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减肥零食自制(自制减肥零食简单便宜)

作者:王富贵 来源:网络整理 发表:2023-03-01 15:03:59 我要点评 作者ID:173

本文主要为大家介绍自制减肥零食(自制减肥零食简单便宜),下面跟着小编一起来详细了解一下吧。1.自制煎蛋卷:面粉100克,鸡蛋4个,糖50克,玉米油40克,黑芝麻15克。把糖放...

本文主要为大家介绍自制减肥零食(自制减肥零食简单便宜),下面跟着小编一起来详细了解一下吧。

减肥零食自制(自制减肥零食简单便宜)

1.自制煎蛋卷:面粉100克,鸡蛋4个,糖50克,玉米油40克,黑芝麻15克。把糖放在一起,搅拌均匀。筛入面粉,加入黑芝麻和玉米油,继续搅拌。舀一勺在锅里摊开,变薄,用小火。为了避免烘烤,把它翻过来再烤一遍。把鸡蛋倒过来,中间放筷子,快速滚动,拔出筷子,放凉。

2.奶味饺子:鸡蛋1个,面粉1小碗,糖1勺,酵母3克,牛奶60克。把鸡蛋、面粉和糖搅拌均匀。加入融化的酵母粉,均匀揉成光滑的面团,搅拌30分钟。揉好,擀成面团,把刀换成条,把它变成骰子。电饼铛不要抹油,趁热放入骰子中,来回翻动至金黄色,再取出。

3.番茄零食:鸡蛋1个,面粉1小碗,番茄1个,啤酒瓶盖1个。西红柿洗净,去皮,榨汁。将西红柿、鸡蛋、面粉搅拌在一起,然后揉成一团,醒发10分钟左右,卷成碎片,然后用啤酒的瓶盖一个一个压出小花边,再用筷子把中间的每一个都挤成一个小蝴蝶结,放入热油中炸至金黄色。

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