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红豆汤一般用白糖和冰糖调味。但是有些注重身材的人煮红豆不加糖。那么无糖红豆汤的热量是多少呢？无糖红豆汤大约有58卡路里。

无糖红豆汤的主要成分是红豆和清水，其中清水占主要部分。红豆汤的主要营养成分包括纤维素、蛋白质、维生素、碳水化合物和矿物质。基本不含脂肪，热量也比较低，每100克红豆汤只有58卡左右。

无糖红豆汤能减肥吗？对水肿和肥胖有一定作用。

并不是所有的肥胖都是真的胖，有的人是因为水肿才肿的。红豆汤有一定的利尿消肿作用，可以帮助排出体内多余的水分，塑造身体曲线。对水肿型肥胖人群有益，但对其他类型肥胖可能没有明显反应。

糖尿病人可以吃无糖红豆汤吗？是

无糖红豆汤含糖量很低，糖尿病患者食用后不易引起血糖波动或血糖水平直接升高。所以可以适量吃一些无糖红豆汤，但同时注意不要吃太多，否则也会引起身体不适。

无糖红豆汤吃多少250-300ml。

无糖红豆汤富含纤维素，让人有饱腹感。但同时，纤维素并不适合人体消化吸收，通常会随食物残渣排出体外。红豆汤吃多了，未消化的纤维素会留在胃里，增加胃的负担，容易引起腹胀腹痛等肠胃不适。

红豆汤的制作方法：

1.准备适量红豆，清洗干净。

2.提前一晚泡水。

3.将泡好的红豆放入砂锅中，注入足够的水。

4.大火煮开，再用小火慢慢煮1小时以上，直到红豆完全软烂。

5、吃出锅。

6.也可以加入薏米、莲子、百合等材料一起煮。

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