本文主要为大家介绍吃芝麻能让头发变黑吗(吃黑芝麻能让头发变黑吗？)，下面跟着小编一起来详细了解一下吧。

头发是一个人肾气的外在表现。人肾气充沛，头发自然乌黑发亮。很少出现脱发和白发。如果肾气不足，头发会干燥无光泽。吃黑芝麻可以滋补肝肾，防止头发早白。那么怎么吃黑芝麻治白发呢？黑芝麻怎么吃？黑芝麻味甘，性平，归肝经、肾经、大肠经。能滋补肝肾，益精血，润肠通便。吃黑芝麻可以加深头发中的黑色素，所以有防止白发的作用。而且黑芝麻含有脂肪酸、含硫氨基酸和多种头发生长必需的微量矿物质，能有效防止头发脱落，帮助头发乌黑亮丽。

材料：猪皮300克，黑芝麻30克，料酒和酱油30毫升，盐3克，食用油5毫升，醋3毫升。

做法：1。猪皮洗净，放入沸水锅中煮10分钟。

2.用镊子将猪毛拔出，然后用清水冲洗干净，切成小块，放入砂锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火煮沸，加入黑芝麻、料酒和酱油。

3.将准备好的猪皮凉粉放入容器中，食用时切块，撒上香油和醋。

好处：滋阴养血，乌发养颜。适合头发早白、皮肤干燥、贫血的人，胃寒怕冷的人不宜多吃。

芝麻何首乌饼配料：制何首乌100克，黑芝麻500克，墨旱莲50克，酒炒女贞子50克，山药粉50克，糖250克，熟猪油220克。

练习：

1.将制何首乌、旱莲草、女贞子洗净，晾干，研成粉末备用。

2.将黑芝麻洗净沥干，放入锅中炒熟，研成细粉，加糖。

3.将黑芝麻粉、山药粉和上述中药粉混合均匀，加入熟猪油反复揉搓。

4.将揉好的蛋糕面团放入蛋糕盒，压实，切成方块。

5.每日服用，每日两次，每次1元，开水冲服。

好处：滋补肝肾，乌发养颜，适用于肝肾不足，头发早白，头晕目眩，面色晦暗，耳鸣多梦的人。血脂血糖高的人不宜食用。

黑芝麻何首乌核桃粥材料：核桃仁15g，黑芝麻25g，制何首乌30g，黑米100g，冰糖适量。

做法：1。炒何首乌。放入砂锅中得到浓缩果汁，除去残渣得到果汁。

2.将黑米、黑芝麻、核桃仁洗净，与药汁同煮，制成粥。

3.粥好了，加入冰糖，煮1-2次。

好处：益肝肾，乌须，抗衰老，适合早白脱发人群。熬粥时注意吃葱、蒜、萝卜、羊肉等食物，以免影响疗效；腹泻的人不宜服用。

芝麻饼材料：黑芝麻500克，大枣30克，糖适量。

练习：

1.将芝麻放入锅中，小火煸炒，倒入研磨机中研磨。

2.将大枣去核，切碎，放入锅中，加入1升清水，用武火煎熟，再用小火浓缩至汤浓如糊。

3.将芝麻和糖加入糊中，搅拌均匀，继续加热至沸腾，停火，冷却，装瓶。

4.每日两次，每次1勺，用温水送服。

好处：养血润肤，乌发养颜。适合头发花白、皮肤干燥、身材偏瘦的人。

黑芝麻茯苓汤原料：黑芝麻60g，茯苓50g，瘦肉300g。

做法：1。瘦肉洗净，剁成大块，煮熟捞起。

2.黑芝麻洗净磨碎。

3.茯苓用水洗净。

4.烧开一锅开水，加入黑芝麻、茯苓、瘦肉、姜片，大火煮20分钟，转小火煮一个半小时，然后出锅，加盐调味。

功效：美容润肤，润燥

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