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卷心菜怎么做好吃 包心菜怎么做好吃

作者:侯宝国 来源:网络整理 发表:2023-09-21 12:25:25 我要点评 作者ID:2

卷心菜,又称包心菜、洋白菜,是一种营养丰富、口感清脆的蔬菜。它的叶子紧密包裹着嫩芯,色泽鲜艳,口感爽口,深受人们的喜爱。然而,很多人在烹饪卷心菜时,总是觉得...

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卷心菜怎么做好吃 包心菜怎么做好吃

一、卷心菜怎么做好吃

卷心菜,又称包心菜、洋白菜,是一种营养丰富、口感清脆的蔬菜。它的叶子紧密包裹着嫩芯,色泽鲜艳,口感爽口,深受人们的喜爱。

然而,很多人在烹饪卷心菜时,总是觉得它的味道单一、口感不佳。

那么,如何才能做出美味可口的卷心菜呢?

下面就为大家介绍几种简单又美味的卷心菜做法。

1.酸辣卷心菜

材料:卷心菜、胡萝卜、红椒、大蒜、生抽、醋、糖、盐、香油。

做法:

(1)将卷心菜洗净,切成丝;胡萝卜和红椒切丝;大蒜切末。

(2)烧一锅热水,将卷心菜丝放入焯水,捞出沥干水分。

(3)热锅凉油,放入大蒜末炒香,再加入胡萝卜丝、红椒丝翻炒均匀。

(4)倒入焯好水的卷心菜丝,加入生抽、醋、糖、盐调味,翻炒均匀。

(5)炒至卷心菜熟透,关火,淋上香油即可。

2.蒜蓉烤卷心菜

材料:卷心菜、大蒜、橄榄油、盐、黑胡椒。

做法:

(1)将卷心菜洗净,切成适当大小的块;大蒜剁成蒜蓉。

(2)在烤盘底部铺一层锡纸,刷上橄榄油。

(3)将卷心菜块放在烤盘上,撒上适量的盐和黑胡椒。

(4)将蒜蓉均匀地撒在卷心菜上。

(5)将烤盘放入预热好的烤箱,以200度烤15分钟左右,直到卷心菜变软且呈金黄色即可。

3.卷心菜炒肉片

材料:卷心菜、猪肉片、大葱、生姜、蒜末、生抽、老抽、盐、糖、料酒、淀粉、食用油。

做法:

(1)将卷心菜洗净,切成适当大小的块;猪肉片用料酒、盐、淀粉腌制10分钟;大葱切段;生姜切片;蒜末备用。

(2)烧一锅热水,将卷心菜丝放入焯水,捞出沥干水分。

(3)热锅凉油,放入葱段、姜片爆香,再加入腌制好的猪肉片翻炒至变色。

(4)倒入焯好水的卷心菜丝,加入生抽、老抽、糖调味,翻炒均匀。

(5)最后撒上蒜末,翻炒均匀即可出锅。

二、包心菜怎么做好吃

卷心菜,别名甘蓝、大头菜等,在饮食上经常被人们忽视,其实卷心菜的营养价值很高,含有丰富的维生素和矿物质,是值得经常食用的健康食品。卷心菜炒饭是卷心菜的一种做法,将卷心菜剁碎后和米饭一起炒制,不仅保留了米饭的口感,还使卷心菜的营养渗透到了每一粒米饭之中,非常适合忙碌的上班族。

原料准备:

卷心菜、青红辣椒、大蒜、葱、生抽、盐、食用油

操作步骤:

1.将卷心菜、青红辣椒、大蒜和葱分别切碎备用。

2.起锅烧油,放入葱花和蒜末炒香。

3.加入卷心菜和青红辣椒碎,翻炒均匀。

4.加入适量盐和生抽调味。

5.继续翻炒至卷心菜断生即可出锅。

小贴士:卷心菜不要切得太碎,以免影响口感。

如果想要更加美味,可以加入一些瘦肉丝或者虾仁等食材。

营养价值:卷心菜含有丰富的维生素和矿物质,如维生素C、维生素K、钾、钙等,可以帮助提高免疫力、预防癌症和维护心血管健康。同时,卷心菜还含有大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,缓解便秘。

总结:卷心菜炒饭是一道简单易做的主食,不仅保留了米饭的口感,还使卷心菜的营养渗透到了每一粒米饭之中。经常食用可以提供多种营养素,有益于身体健康。

如果您想要更加美味,可以加入一些瘦肉丝或者虾仁等食材。

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