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有些人认为感冒期间应该多吃水果。省泰安医院的医生刘建辉表示，这取决于个人情况。多吃水果可以补充维生素C，但维生素C是否能治疗或预防感冒还存在争议。

而且果汁或水果多为凉性，可能引起支气管收缩，加重咳嗽。除了发烧，不适合感冒期间吃。特别是水分多的水果，如西瓜、梨等，更凉。如果咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰凉，更容易使病情加重。

吃水果蔬菜是碱性食物，不利于病毒等微生物的繁殖。因此，多吃富含钙、锌、维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。

人们都知道应该吃容易消化的流质饮食，如蔬菜汤、稀粥、鸡蛋汤、蛋羹、牛奶等。他们也知道应该多吃富含维生素C和维生素e的食物。;t不知道的是，红色食物富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒的恢复也很有帮助。

伤风感冒的食疗:应多吃发汗散寒的食物，如辣椒、葱、姜、蒜、豆腐、鲜姜、红糖水等。有研究认为，鸡汤可以帮助人们赶走流感，喝鸡汤有助于排出病毒。鸡汤含有人体所需的多种氨基酸，能有效增强体质。;的阻力。感冒时喝鸡汤适合非常虚弱的人，而非常强壮和肥胖的人不要吃温补性质的鸡汤，否则可能会加重病情。

风热感冒的食疗:多吃有助于疏风清热的食物，如绿豆、萝卜、大白菜、白菜根、薄荷、茶叶等。可以趁热用鲜梨汁和大米煮粥。感冒期间，你应该尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白和辛辣的食物。;不要喝含酒精的饮料，否则容易导致病情加重。梨为中医寒性食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。

两感食疗:饮食宜清淡不油腻，既满足营养需要，又能增加食欲。比如多吃小米粥和赤小豆粥。保证水分供应，可以多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、枣汁等，增加食欲。醋、柠檬汁、梅子干等酸味食物也有明显的刺激食欲作用。

胃肠感冒食疗:菊花、龙井茶、绿豆、红糖代茶。同时，多吃富含钙、锌和维生素的蔬菜和水果，如萝卜、梨、猕猴桃和各种蘑菇，可以缓解感冒症状。

感冒后要多喝开水，因为足量的水可以稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而缓解感冒症状，缩短病程。

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