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喝茶可以发汗散热。茶叶中含有糖、果胶、氨基酸等成分，可与唾液结合，起到解热生津的作用。蜂蜜是一种营养价值很高的食品。除葡萄糖和果糖外，还含有多种维生素和钙、磷、铁等微量矿物质。蜂蜜可以促进消化和吸收，刺激食欲，镇静和改善身体。;的阻力。

成年人每天可以分批喝100克左右的蜂蜜。如果用水喝，一勺蜂蜜(约5g~10g)可以做成一杯蜂蜜水(约200g~300g)，最好用60℃以下的温水送服，以免其营养成分被破坏。一般是在茶稍微凉了之后再加入蜂蜜。蜂蜜茶宜在早晨、饭前1小时或饭后2小时食用。

俗话说:"三分药，七分养，很防守。"由此可见养生的重要性。在许多人身上。;在美国人的心目中，只有老年人才需要医疗保健，但事实并非如此。卫生保健是一条漫长的道路。越早走上这条路，受益越多。

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