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生活中大家都喜欢吃鸡蛋。鹅蛋也是常见的一种蛋，比普通蛋和鸭蛋都贵。由于鹅蛋呈椭圆形，光滑洁白，个体较大，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养价值，适合大多数人食用。那么一天吃五天鹅蛋会怎么样呢？

偶尔一个鹅蛋合适。鹅蛋重约225-280克，蛋白质含量约25-30克，胆固醇1600-1800克，脂肪32-42克。如果每天吃一个鹅蛋，热量不会影响人的体重增加，但胆固醇的摄入量较高，偶尔会被身体代谢消化。但如果连续五天每天吃一个鹅蛋，就容易导致胆固醇升高的风险。建议每2天吃一个鹅蛋，每周2-3次。如果经常吃，少吃或不吃鹅蛋黄可以避免胆固醇摄入过高的问题。

鹅蛋其实和鸡蛋、鸭蛋的吃法一样。比如鹅蛋可以用水蒸，但是因为鹅蛋比鸭蛋腥。如果用水蒸鹅蛋，我建议你把鹅蛋打碎，用盐和葱花一起蒸。也可以将水煮鹅蛋煎熟，将鹅蛋放入碗中，锅中放油，放入鹅蛋中火煎。根据个人喜好，可以煎到半熟、全熟或者两面金黄。

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