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高血压在孕妇中是常有的事，孕妇害怕服用降压药会影响胎儿因此饮食疗法非常适合孕妇。下面优惠网为你介绍孕妇高血压食谱。

高血压孕妇的饮食

1.炒干海带。

材料:海带200克，豆腐干200克。

做法:先将海带和水泡透，切丝。然后将豆腐晾干，切成细丝。然后在炒锅里加入油。当热量达到八成时，将干丝翻炒，加入海带，加盐和水，煮10分钟，然后加入味精，搅拌均匀后煮10分钟，即可食用。

2.山药枸杞黑鱼汤

材料:山药20克，枸杞10克，黑鱼250克。

做法:选择山药和枸杞。将黑鱼去鳞、鳃及杂质，洗净。然后炒锅放油，至六成热，将黑鱼煎片刻，放入黄酒、水、姜、葱，煮10分钟，捞出姜、葱，放入山药、枸杞、味精，煮至鱼汤呈乳白色。

3.罗布麻鸭

材料:罗布麻叶30克，鸭肉400克。

做法:选取罗布麻叶。鸭子，切块。然后将鸭块放入沸水中焯一下，洗去浮沫。将罗布麻叶装入布袋，扎口，与鸭块一起放入锅中，加盐、水、味精、黄酒，炖1-2小时。

高血压孕妇的饮食原则

1.保持良好的营养状态。每天尽量多吃牛奶、大豆及其制品、海鲜等含钙丰富的食物。多吃鱼、牛羊肉、禽类、蛋类、水果蔬菜。

2.控制钠盐的摄入量。做菜时少用盐或酱油，每天取盐2~5g左右或酱油不超过10ml。

3.注意不吃或少吃高热量食物。减少脂肪类食物，如油炸食品、猪肉、动物油、奶油蛋糕等。适当控制摄入过高的自体浆。

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