本文主要为大家介绍夏季凉菜酸辣杏仁拌黄花的做法大全(杏仁黄瓜拌凉菜怎么吃)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

练习:

1.将黄花菜的花蕊去掉，用清水冲洗干净。

2.将黄花菜用水煮开，用清水冲洗干净，沥干水分备用。

3.将杏仁片放入另一个锅中翻炒几下，直至表面略有变色。将辣椒切成小块备用。

4、取一碗果汁，加入糖和醋。

5.加入香油和盐拌匀。

6.把调好的汁倒在黄花菜上，在油锅里炒辣椒。

7.把胡椒粉和油倒在黄花菜上，然后撒上炒好的杏仁片。

小贴士:

黄花菜，别名:无愁姑娘，黄花菜，黄花菜。黄花菜富含营养价值治愈焦虑和，能稳定五脏，使大理他心里很高兴。经常吃，可以让心情变好，快乐永存。

黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾，鲜嫩，营养丰富，花粉丰富，可作为病后或产后的滋补品。

而且特别适合夏季食用，具有美白肌肤、清利湿热、防暑降温、清洁血管和肠道的功效。此外，黄花菜含有皂角苷，具有非常好的催眠作用；还有很好的健脑抗衰老作用。过度劳累和经常过度劳累的人，一方面可以减轻疲劳，保持正常睡眠，另一方面有助于调整健康机制，避免过早衰老和加速。但鲜黄花菜中含有秋水仙碱，食用后会出现咽干、呕吐、恶心等现象。可以将新鲜的黄花菜放入沸水中焯一下，然后充分浸泡，用清水冲洗干净后再烹饪。

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