本文主要为大家介绍调节内分泌的6种食疗方法推荐?,下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。
内分泌失调会对你的生活和工作产生负面影响,一定要及时做好调理。食疗是个不错的选择!你知道什么食疗偏方适合调节内分泌症状吗?哪些食物也有调节内分泌失调的作用?本文带大家一一了解!
内分泌失调的饮食处方有
1.悉尼芹菜汁
芹菜100克、西红柿1个、雪梨150克、柠檬半个。洗净后放入搅拌机中搅汁,每天喝一次。
功效:清热润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
2.胡萝卜芹菜汁
1根胡萝卜(中等大小)、150克芹菜和1根洋葱。清洗后放入果汁机搅拌果汁,每天喝一次。
功效:清热解毒,消火。可以帮助预防和治疗痤疮。
3.海带绿豆汤
海带绿豆15g,甜杏仁9g,玫瑰花6g,红糖适量。将玫瑰花用布包好,与所有药物一起煮,取出玫瑰花加红糖食用。每天一剂,持续30天。
功效:适用于预防和治疗痤疮。
4.胡萝卜柿子清汤
胡萝卜2根,柿子2个,红枣8个,瘦猪肉200克。胡萝卜去皮,切成厚片;柿子、红枣用清水仔细洗净;瘦肉切片。将所有材料放入砂锅中,加水炖约1小时,然后调味,与汤一起食用。
5.复方牛肝粥
牛肝500克、白菊花9克、僵蚕9克、白芍9克、茯苓12克、茵陈12克、生甘草3克、络30克(后六种放入纱布袋中)、大米100克、水2000毫升制成稠粥。煎好后取出药袋,两天一次500毫升的汤。吃肝喝粥,早晚各服一次,每个疗程10天(粥两天煮一次,不是一次),两个疗程间隔一周,连续服三个疗程。这个食谱没有副作用。
6.桃花猪s足粥
桃花(干品)1克,猪1头;;猪蹄、粳米100克、盐、酱油、姜粉、葱、香油和味精各适量。将桃花焙干,研成细粉备用;洗净精米,分离猪的皮和骨;;猪蹄放入铁锅,加入适量清水煮沸,然后煨至猪s猪蹄煮熟,取出骨头,加入大米和桃花粉,文火煨粥,加入盐、香油等调料,拌匀。每隔一天服用一剂,分次温服。本方活血化瘀,适用于产后妇女。
有哪些食物调节内分泌失调?
大蒜
大蒜在内分泌失调中扮演着重要的角色。大蒜不仅能增强人体免疫力,还能提高人体抵抗外界感染的能力。此外,它还可以帮助调节血糖水平。每天嚼一两个大蒜,可以有效维持内分泌平衡。
绿色食品
绿色食品包括西兰花、生菜、芹菜等。能强肾、强肝、健脾。如果脾健康,就能很好地消化摄取对肾、肝、脾有益的食物,维持激素分泌平衡,避免身体出现不良状况。所以黄色的食物材料是补充激素的动力。
新鲜水果和蔬菜
新鲜的水果和蔬菜含有丰富的营养成分,如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂,不仅有抗衰老的作用,还有助于调节内分泌失调。
含蛋白质的食物。
鱼是富含蛋白质的食物之一,也富含OMEGA-3、Omega-6、omega-9油脂。这些油是脂肪的最佳来源。每周吃两次鱼有助于保持内分泌系统平衡。
含钙和维生素b的食物。
富含钙的食物有牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶,富含维生素B的食物有鸡肉、鱼肉、鸡蛋、谷类、豆类和坚果。经常吃这两种食物有助于维持内分泌平衡。
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