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目前这个季节可以吃各种蔬菜,尤其是青菜。菊花在许多绿色蔬菜中很受欢迎。杭白菊虽然价格贵了点,但是吃起来酥脆爽口,营养价值也高。可以直接炒,也可以作为火锅配菜。那么菊花怎么吃呢?不焯水吃有害吗?
对于一些肠胃不好,担心蔬菜上农药残留多的人来说,可以先把菊花焯一下再煮,比如最好先焯一下再炒。因为这样可以让芦蒿不那么硬,肠胃不好的人可以烧开水焯一下,但是有人担心芦蒿焯一下会失去营养。比如选择凉拌杭白菊的人不会经常烧水,这也是可以的,因为不同的人会有不同的吃法,注意的方面也不同。
那么,如果我们选择不烧水,有人会担心它含有残留的农药化合物。我们可以选择这种方法进行彻底清洁。使用前,我们可以先洗干净,然后用淡盐水浸泡一段时间,这样可以比直接清洗干净。菊花作为一种可以直接生吃的蔬菜,也和生菜一样有很高的营养价值。
还有,不同的吃法可能需要不同的方法。比如炒杭白菊的时候,我们需要焯水。把买来的菊花清洗干净后,我们把它放在锅里,加入少量的食用盐。水烧开后,我们把干净的菊花放进锅里。然后最好加点姜片一起煮30秒左右,再把烫过的菊花拿出来用清水洗净,这样炒的时候更容易把菊花煮熟,菊花本身的涩味也可以去掉。
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