本文给大家分享的是十大碱性食物揭晓：莲子荣登榜首，香菜也跻身其中的相关内容！

你是否知道，我们每天摄入的食物对身体健康有着重要影响？

特别是食物的酸碱性，它与我们的健康息息相关。

那么，哪些食物是碱性的呢？我们将揭晓十大碱性食物，其中莲子荣登榜首，香菜也跻身其中。

这些碱性食物不仅能帮助我们调节体内酸碱平衡，还能预防多种疾病。

十大碱性食物名单

1、莲子

每年夏天过后下来的莲子不仅可以生吃，[bai]还有干的可以买。炖汤很好。在中医方面，具有养心安神、补脾止泻的优点，还具有扩张外周血管、降低血压的优点。这是一种对身体更有益的食物。

2、香菇

蘑菇不仅可以用来烹饪和食用，而且具有一定的药用价值。在中国，蘑菇已有800多年的种植历史，由于它们富含矿物质，它们已成为钙和铁的良好来源，并成为抗佝偻病的重要食物之一。

除了市场上人们可以买到的新鲜蘑菇外，还有干蘑菇。

3、核桃

核桃不仅可以直接食用，还可以加工成核桃保健品、核桃油等副产品。说到核桃的好处，除了众所周知的补脑外，其中所含的钙、铁、磷等矿物质对老年人心血管疾病也有一定。

目前，我国食品种植广泛，应用广泛。

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