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水果香肠沙拉
材料
苹果3
2汤匙白糖(30克)
1汤匙水(15毫升)
面包300克
4根热狗香肠
2汤匙黄油(30克)
1茶匙肉桂粉(5克)
工作方法
1.苹果用水冲洗干净,用刀切成片,将白糖、水、苹果片放入小锅内小火加热3分钟。
2.农民和农民面包切丁,热狗肠纵向切成两半,再切成小块备用。
3.用中火加热锅中的黄油。当黄油完全融化后,将面包丁和热狗肠片放入锅中翻炒5分钟。
4.加入炒好的苹果片搅拌均匀,最后撒上肉桂粉拌匀。
5.把不粘锅放在预热到200度的烤箱中间,烤20分钟。
技巧
脂肪23g,蛋白质20g,碳水化合物29g,1679KJ(401kcal)。
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