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对许多女性来说，最令人沮丧的是她们太"热情"当她们的来了，而且量太大，影响了她们的工作和生活。这种情况可以通过中医食疗来缓解。

1.阿胶黑糯米粥

阿胶30克，黑糯米100克。将黑糯米洗净，加适量水煮粥，粥熟时再加入阿胶。待其溶解后，调味，每日一次，连续服用5天。本品适用于过多患者。需要注意的是，脾胃虚弱、血瘀者不宜使用阿胶。

2.红枣黑木耳粥

大枣五枚，黑木耳30克，粳米100克，冰糖适量。木耳用冷水浸泡一小时左右，然后洗净。将大枣洗净，与洗净的粳米一起放入锅中，加入适量清水，选择用武火煮沸，再用小火煮沸制成粥，加入冰糖。前一天服用一剂，连续服用5-10剂。本品适用于过多患者。

3.乌梅饮料

乌梅15g，红糖适量，乌梅、红糖一碗水煎至半碗左右，前服用，每日一次，连服5天。本品适用于过多患者。

4.母鸡艾叶汤

鸡1只，艾叶15克。鸡洗净，切块，用艾叶煮汤，分2-3次食用。期服用2-3剂。具有益气补血、健脾宁心的功效，适用于体虚引起的过多、心悸、失眠多梦、小腹抑郁疼痛、舌淡脉细。

5.地黄料酒

生地6克，益母草10克，黄酒200毫升。将黄酒倒入渗出的瓷瓶(或杯中)，加入生地、益母草，蒸20分钟左右，每次50毫升，每日2次。具有活血止血的作用，适用于血瘀所致的过多，色紫黑，小腹有血块或疼痛悲伤，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。

6.在家烤羊肉

羊肉500克，党会和盛迪各15克，干姜10克。将羊肉洗净，切块，放入砂锅中，加入洗净的药材和适量的酱油、盐、糖、黄酒和水，焖至肉烂，可定时服用。具有温中益气、补血的作用。适用于气虚引起的过多、面色苍白、面色无华、神疲乏力、气短懒言、舌淡脉弱。

7.双位软膏

生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。将前五味药熬成300毫升稠汁，将阿胶期症状用60毫升开水溶化，加入白蜜，文火养，冷却，装瓶。每次20毫升，一日三次。有滋阴补血的作用。适用于肝肾阴虚、虚热内扰所致的过多、面色潮红、头晕目眩、心烦口渴、舌红脉细。

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