本文给大家分享的是四款巨简单又好喝的自制饮品「六款自制养生饮品」的相关内容！

你是否厌倦了市场上千篇一律的饮品？想要尝试一些简单又好喝的自制饮品吗？

那么，你绝对不能错过我们的「六款自制养生饮品」。

这些饮品不仅制作简单，而且营养丰富，能够满足你的味蕾和身体需求。

一、四款巨简单又好喝的自制饮品

四款巨简单又好喝的自制饮品

一、柠檬蜂蜜柚子茶

材料：柚子一个

柠檬一个

蜂蜜适量

冰糖适量

清水适量

制作步骤：

1.将柚子表皮洗净，用刀将柚子皮切丝，放入清水中煮沸，捞出备用。

2.将柚子肉掰成小块，柠檬切片备用。

3.锅中放入清水，将柚子皮、果肉和冰糖放入锅中，煮沸后转小火煮至冰糖融化。

4.待柚子茶放凉后，加入蜂蜜搅拌均匀，放入冰箱冷藏即可。

二、西瓜冰沙

材料：西瓜适量

饮用水适量

碎冰机或搅拌机

制作步骤：

1.将西瓜切成小块，放入冰箱冷冻室冷冻一夜。

2.使用碎冰机将冷冻后的西瓜块打成冰沙。

3.根据个人口味加入适量的饮用水，搅拌均匀即可。

三、绿豆冰沙

材料：去皮绿豆适量

饮用水适量

砂糖或冰糖适量

水果适量（如芒果、草莓等）

碎冰机或搅拌机

制作步骤：

1.将绿豆提前一晚浸泡，煮熟备用。

2.将饮用水和砂糖或冰糖一起煮沸，加入煮熟的绿豆煮至糖水粘稠。

3.将水果切成小块，加入绿豆糖水中搅拌均匀。

4.使用碎冰机将冰块打成冰沙，加入绿豆糖水搅拌均匀即可。

四、水果茶

材料：各种水果（如草莓、蓝莓、橙子、猕猴桃等）适量

红茶包一个

冰糖适量

清水适量

制作步骤：

1.将红茶包放入开水中，煮沸备用。

2.将各种水果洗净切片或切丁，放入锅中与红茶水一起煮沸。

3.根据个人口味加入适量的冰糖搅拌均匀，煮至冰糖融化即可。

4.可根据需要加入适量的牛奶或蜂蜜调味。

这种简单又好喝的饮品可以帮助你快速恢复活力，提升心情。

无论是在家中闲暇时享用，还是在户外野餐时携带，都是非常不错的选择。赶快尝试一下吧！

二、六款自制养生饮品

1.红枣枸杞茶：红枣和枸杞都是养生的好食材，红枣含有丰富的维生素C和铁质，能够补血养颜；枸杞则具有滋补肝肾、明目等好处。将红枣和枸杞一起泡水喝，不仅口感香甜，还能帮助改善身体状况。

2.柠檬蜂蜜水：柠檬富含维生素C，具有抗氧化、美白肌肤的作用；蜂蜜则具有润肠通便、抗菌消炎的好处。将柠檬切片，加入蜂蜜和适量的温水，搅拌均匀后饮用，既能解渴又能养生。

3.菊花茶：菊花具有清热解毒、明目的好处，适合在夏季饮用。将菊花用开水冲泡，待其自然冷却后饮用，能够帮助消暑降温，对眼睛疲劳也有一定的缓解作用。

4.银耳莲子羹：银耳富含胶质，具有润肺养阴、美容养颜的好处；莲子则具有养心安神、健脾止泻的作用。将银耳和莲子提前泡发，然后放入锅中炖煮，加入适量的冰糖，煮至粘稠即可食用。

5.玫瑰花茶：玫瑰花具有调经活血、舒肝解郁的好处，适合女性朋友饮用。将玫瑰花用开水冲泡，待其自然冷却后饮用，能够帮助调节月经，缓解痛经症状。

6.山楂茶：山楂具有消食化积、降脂减肥的作用，适合饮食过量或者消化不良的人群饮用。将山楂用开水冲泡，待其自然冷却后饮用，能够帮助消化，减轻胃部负担。

三、简单的十二种自制饮料

自制饮料是一种健康又有趣的方式，不仅可以避免食品添加剂和多余的糖分，还可以根据个人口味调整搭配。

下面将介绍简单的十二种自制饮料。

1.柠檬蜂蜜水：将新鲜柠檬汁与蜂蜜搅拌均匀，加入冰水，即可制作清爽的柠檬蜂蜜水。柠檬富含维生素C，有助于提高免疫力，而蜂蜜则具有抗氧化和抗菌的作用。

2.水果冰沙：选用新鲜水果，如草莓、蓝莓、芒果等，搭配牛奶或果汁，加入适量冰块，用搅拌机搅打成冰沙。这种饮料口感清凉，果香浓郁，是夏日消暑的最佳选择。

3.自制花草茶：将薰衣草、迷迭香等干燥花草用热水冲泡，加入蜂蜜或柠檬片调味，即可制作出具有舒缓神经和帮助睡眠的花草茶。

4.蜜桃薄荷饮：将新鲜蜜桃切成小块，加入薄荷叶和冰水，轻轻捣碎，再加入蜂蜜，这款清新的饮品不仅解渴，还有助于消化。

5.自制果醋饮料：将水果（如苹果、梨、葡萄等）与白醋和蜂蜜混合，放置冰箱发酵一段时间，即可制作出口感酸甜的果醋饮料。这种饮料富含益生菌，有助于维持肠道健康。

6.姜汁柠檬茶：将生姜切成薄片，加入热水中煮沸，再加入柠檬汁和蜂蜜，这款饮料不仅有助于暖胃驱寒，还能增强体内新陈代谢。

7.西瓜薄荷饮：将西瓜和薄荷叶用搅拌机打成汁，加入冰水和蜂蜜，制作出口感清凉的西瓜薄荷饮。这款饮料不仅解渴，还有助于补充维生素和矿物质。

8.柠檬薄荷汽水：在一大杯冰水中加入柠檬片和薄荷叶，然后加入苏打水，搅拌均匀，制作出清爽可口的柠檬薄荷汽水。

9.自制蜂蜜柚子茶：将柚子肉切成小块，加入蜂蜜和热水，轻轻捣碎，即可制作出具有清热解毒好处的蜂蜜柚子茶。

10.自制包菜饮料：将包菜叶用搅拌机打成汁，加入适量水和蜂蜜，制作出富含维生素和纤维素的包菜饮料。

11.自制草莓冰茶：将新鲜草莓和茶水混合，再加入蜂蜜和冰块，制作出口感清凉的草莓冰茶。

12.自制蜂蜜姜茶：将生姜切成片，加入热水中煮沸，再加入蜂蜜，这款饮料不仅有助于暖胃驱寒，还能帮助缓解感冒症状。

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