本文主要为大家介绍缓解宝宝腹泻的推荐食谱(缓解宝宝腹泻的推荐食谱)，下面跟着小编一起来详细了解一下吧。

宝宝拉肚子怎么办？儿童与健康。;的抵抗力较弱，最常见的症状是腹泻。有什么办法可以缓解？***给大家介绍几个食谱，可以帮助孩子有效缓解腹泻。爸爸妈妈，快来一起学两招。

1.胡萝卜粥

粳米100克，胡萝卜1根。胡萝卜洗净，去皮，切成丁；粳米洗净。之后将胡萝卜和粳米放入锅中，加入适量的水，大火煮开。关小火，煮成粥。胡萝卜是碱性食物，其果胶能促进的形成，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是很好的止泻食物。

2.胡萝卜汤

将胡萝卜洗净，对半切开，去蒂，切成小块加水煮沸，然后用纱布过滤残渣，最后加水(按照500克胡萝卜对1000克水的比例)和糖煮沸。胡萝卜是碱性食物，其果胶能促进的形成，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是很好的止泻食物。

3.苹果粥

粳米100克，苹果1个，冰糖适量。苹果洗净，去皮去核，切成颗粒；粳米洗净。将粳米放入锅中，加水煮沸。加苹果，煮粥，加冰糖。煮熟的苹果有收敛的作用。每天给你的宝宝吃一片，这将有助于缓解宝宝腹泻。

4.苹果饮食

将一个苹果洗净，蒸熟，吃果肉或去皮捣碎，每次30-60克，每日3次。苹果汤也是治疗腹泻的辅助饮品。将苹果切碎，加入250毫升水和少许盐，或加入5%的糖，煎汤代替茶。适用于1岁以下的婴幼儿。苹果含有鞣酸，有止泻作用。

5、山药粥

粳米100克，山药60克，糖适量。将山药洗净，切成颗粒；粳米洗净。将山药和粳米一起放入锅中，加入适量的水，煮沸。转小火，煮粥，加糖。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能强肠止泻，健脾养胃。

6.蛋黄饮食

鸡蛋煮熟后，去壳去蛋白，蛋黄放锅里用小火煮，得油。一岁以下婴儿每日服用一粒鸡蛋羹，分2-3次服用，3天为一个疗程，可治疗腹泻，有健脾和胃、止泻的功效。蛋黄加少许面粉和姜蒸鸡蛋饼也有同样的效果。

7、小米红糖粥

小米30克，红糖3克，水适量。先把小米洗干净，晾到半干。用小火翻炒至棕色。加入适量的水，煮至粥成。加入红糖，搅拌均匀。煮一会儿就可以上桌了。本品具有健脾补肾、散寒止痛的功效，适用于脾胃虚寒引起的小儿腹泻。

8、滋补南瓜饮食

南瓜去皮，切成小块。把米洗干净，泡在水里，放进电饭锅里，等着水烧开后，加入南瓜粒和大白菜叶。煮至米和瓜被侵蚀，加入适量的油和盐。南瓜含有丰富的β胡萝卜素，被人体吸收后转化为维生素A，能有效增强免疫力，保护呼吸道和消化道，使宝宝不容易感冒和腹泻。

9.栗子糊饮食

用栗子3-5个，去壳，捣碎，加水调成糊状，加糖调味食用，每日2-3次，有温中止泻的作用。此外，橘枣茶、胡萝卜汤还有健脾止泻的功效。

10.喝姜茶

当婴儿s胃受凉拉肚子，可以给宝宝煮点姜茶。你应该把姜切成片，放在姜末里烧开水，然后加入少量的熟茶。每天给宝宝喝一些，可以缓解腹泻的症状。

11.椒米汤

先将米粉或奶糕磨成粉，翻炒至颜色变黄，加入适量的水和糖，然后烧成糊状。米粉加水后加热，变成糊精。糊精易于消化，其碳化结构具有良好的吸附和止泻作用。

热心医生温馨提醒:宝宝腹泻时，寒凉刺激性食物、高糖食物、高脂肪食物、粗纤维多的食物、容易引起肿胀的食物都不能吃。否则，病情不仅不会好转，还会恶化。

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