文章主要介绍的是揭秘：7大实用技巧助你彻底摆脱粉刺黑头的困扰相关内容！

你是否因为粉刺黑头而烦恼？是否尝试过各种方法却仍然无法彻底摆脱它们的困扰？别担心，我们将揭秘7大实用技巧，帮助你轻松解决这一问题。

这些技巧包括正确的清洁方法、饮食习惯的调整、护肤品的选择等。让我们一起来探索吧！

1.不随意用手挤压，以免炎症扩散，建议去专业美容院去做针清。你可以想像一个油棕果，当我们挤后放松，它会流出更多油脂，而且挤压也会使年轻细嫩的皮肤留下粗毛孔和疤痕。

2.每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清洁，去除油污，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。洗脸次数不宜过多，每天2-3次，以免破坏正常的皮脂膜。因为过分的刺激皮肤只能使油脂腺分泌更多的油脂。

3.不要使用有磨砂粒的洗面乳。不要在有炎症的情况下去美容院做按摩和皮肤脱屑。在炎症好的情况下，去美容院做护理时也不要按摩时间过久，最好避开痤疮部位做按摩。

4.不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用收敛性和具有消炎作用的爽肤水，油性皮肤也要注意多补充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。

5.均衡饮食。少吃辣椒、羊肉、油腻、海鲜等刺激性食品。

6.调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的康复。

7.注意休息，保持良好的睡眠及心理状态。

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