武冈位于湖南省中部，属于亚热带季风气候，夏季炎热多雨，冬季寒冷干燥。

以下是武冈未来7天的天气预报及旅游指数分析：

第一天：晴，最高温度30°C，最低温度20°C，风力3级，适宜旅游。

第二天：多云，有阵雨，最高温度28°C，最低温度21°C，风力2级，适宜旅游。

第三天：多云，有雷阵雨，最高温度26°C，最低温度19°C，风力3级，不太适宜旅游。

第四天：雷阵雨，最高温度25°C，最低温度18°C，风力2级，不适宜旅游。

第五天：阴，有小雨，最高温度24°C，最低温度17°C，风力2级，不适宜旅游。

第六天：小雨转多云，最高温度26°C，最低温度18°C，风力2级，不太适宜旅游。

第七天：晴，最高温度28°C，最低温度20°C，风力3级，适宜旅游。

综合来看，未来7天武冈的天气以多云、阵雨为主，气温适中，较适宜旅游。

建议游客在前往武冈旅游时，带上雨具和适当的遮阳用品，做好防晒和防雨的准备。

在选择户外活动时要留意天气变化，避免遭遇恶劣天气。

武冈拥有丰富的自然景观和人文历史，如武冈山、傅抱石纪念馆等景点都值得一游。游客可以在美丽的自然风光中感受大自然的魅力，也可以领略这座城市独特的文化底蕴。在旅游时，可以尝试当地的特色美食和购买当地特产，更加丰富旅行的体验。

武冈未来7天的天气适宜度较高，是一个不错的旅游时机，但要随时关注天气预报并做好应对准备。