绵阳市位于四川盆地西北部，地处成都、重庆、西安三大城市的中心地带，是一座具有悠久历史和丰富文化底蕴的城市。

作为四川省的重要城市之一，绵阳市的气候特点为亚热带湿润气候，四季分明，雨量充沛。

以下是绵阳市一周七天的天气预报及旅游指数分析。

1.周一：绵阳市的天气以多云为主，气温在18℃-26℃之间，相对湿度较高，达到了70%左右。

由于湿度较大，可能会让人感觉有些闷热。此时，适合进行室内活动，如参观博物馆、艺术馆等。旅游指数：★★★☆☆

2.周二：绵阳市的天气依然以多云为主，气温略有下降，在17℃-24℃之间。相对湿度仍然较高，达到了65%左右。此时，可以选择进行一些户外活动，如徒步、骑行等。旅游指数：★★★★☆

3.周三：绵阳市的天气开始转晴，气温在19℃-27℃之间，相对湿度有所下降，达到了60%左右。此时，阳光明媚，适合进行各种户外活动，如登山、野餐等。旅游指数：★★★★★

4.周四：绵阳市的天气继续晴朗，气温在20℃-28℃之间，相对湿度保持在55%左右。此时，阳光充足，可以进行一些水上活动，如游泳、划船等。旅游指数：★★★★★

5.周五：绵阳市的天气以多云为主，气温在19℃-27℃之间，相对湿度有所上升，达到了60%左右。此时，虽然天空多云，但气温适中，可以进行一些户外活动。旅游指数：★★★☆☆

6.周六：绵阳市的天气转为阴天，气温在18℃-25℃之间，相对湿度保持在60%左右。此时，虽然天空阴沉，但气温适宜，可以进行一些室内活动。旅游指数：★★★☆☆

7.周日：绵阳市的天气以阴天为主，气温在17℃-24℃之间，相对湿度略有上升，达到了65%左右。此时，虽然天空阴沉，但气温适中，可以进行一些户外活动。旅游指数：★★★☆☆

综合以上一周的天气预报及旅游指数分析，绵阳市在本周内整体气候适宜，适合进行各种户外活动。但在周二至周四这三天，由于阳光充足、气温适中，是进行户外活动的黄金时期。

在周三和周四这两天，由于阳光充足、气温适中，也是进行水上活动的好时机。

在旅行过程中，游客需要注意以下几点：

1.随身携带雨具：绵阳市的雨量充沛，虽然本周内的降水概率较低，但仍有可能出现降雨天气，因此建议游客随身携带雨具。

2.防晒措施：虽然本周内的晴天较多，但紫外线辐射较强，游客需要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴太阳镜等。

3.注意防湿：绵阳市的湿度较高，游客需要注意防潮、防霉措施，如携带防潮包、穿着透气的衣物等。

4.合理安排行程：根据天气预报及旅游指数分析，游客可以合理安排行程，尽量选择在阳光充足、气温适中的日子进行户外活动。