文章主要介绍的是韩国当红女星减肥秘诀相关内容！

韩国当红女星减肥秘诀，美丽靠的是后天的努力，韩佳人

1、吃得苗条

管住嘴是减肥的重要一步，对于身材苗条的韩佳人来说也是如此。韩佳人平时喜欢吃水果、杂粮等富含膳食纤维的食物，也会定期给肠胃排毒，保证肠胃清洁。高淀粉或高糖的食物将被拒绝，米饭、面条和甜点几乎被禁止。每日早餐固定有一杯胡萝卜汁和用橄榄油烹制的西红柿。饭前喝适量的水，可以有效缓解饥饿感，减少进食量。在家休息特别想吃零食时，拒绝垃圾食品，选择海带、紫菜、含钙丰富的深海小鱼等零食。

2.充足的睡眠

不要低估睡眠。只有睡眠好，身体的新陈代谢才能正常运作，脂肪的消耗才会更有效。一般来说，晚上10:00到凌晨2:00是身体排毒和细胞修复的最佳时间。这段时间最好早点睡觉。每天保证七个小时的睡眠，这样皮肤才能足够紧实，减肥后皮肤才不会一直肥胖。

全智贤

1.改变你的饮食

对于全智贤高挑的身材来说，只要长出一点肉来，就会给人一种非常魁梧的感觉，所以保持好身材非常重要。为了让身体更好的燃烧脂肪，增加蛋白质的摄入，多吃蔬菜水果，做到饮食均衡，排泄正常。对于油炸食品，最好杜绝它们，它们是破坏身体的杀手。

2.做作的生活习惯

全智贤喜欢用人为的生活习惯来调节自己的进食欲望和速度，比如吃饭前涂口红，吃饭时尽量用左手。这些看似搞笑的行为，其实可以帮助大家有效减肥。

李英爱

1.爱吃葡萄

生前，李英爱对葡萄减肥法推崇备至，生完孩子后，她也是靠吃葡萄保持苗条身材。葡萄中含有大量的纤维素和维生素C，常吃葡萄可以缓解便秘，加速脂肪燃烧。是健康减肥的佳品。研究发现，女性每天可以吃上十颗以上含有大量维生素的新鲜葡萄，不仅可以减肥，还有利于心血管健康。是理想的减肥保健食品。

2.瑜伽练习

李英爱是一位瑜伽爱好者。自2003年拍摄《大长今》以来，她一直在练习瑜伽以恢复身体。而且生完孩子后，她更是勤于做瑜伽功课。难怪她能迅速恢复苗条身材，在镜头前又变美了。