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杨幂最爱红白豆粥。

近年来，杨幂凭借多部热播剧成为内地最红的花旦，人气飙升。杨幂对养生有自己的偏好。红豆白豆粥营养又好吃，是杨幂 最喜欢的。

材料:大米、红豆和白豆

红豆不仅美味，也是医生的灵丹妙药。;治疗。具有利水消肿、燥湿清热、补血养颜的功效。很多mm喜欢用红豆煮粥。如果再加一点白豆，效果会更好，因为白豆有健脾、调和五脏、益气的功效。两者结合可以更好的益气强身。

滨崎步推荐藕片三文鱼粥

流行音乐领袖滨崎步是亚洲乐坛的重量级天后。她一直引领着亚洲的潮流，并且非常重视滨崎步的医疗保健。她认为多喝粥对女性很有帮助。;美国的医疗保健，三文鱼粥是一个不错的选择。

配料:三文鱼、莲藕片、牛蒡、水芹叶及蒸馏酒。;的谷物。

三文鱼具有补疲劳、暖胃和中、治疗消化不良的功效，具有极高的营养价值。牛蒡在日本被视为营养保健价值很高的高级蔬菜，能补充人体所需的胶原蛋白，清理血液废物，防止衰老，使皮肤美丽细腻。莲藕切片可以清洗肠胃，水芹有排毒的功效。

大s美容秘方糯米鸡粥

被称为 "美容大王 "，大S s的美容方法被成千上万的女性模仿。年近40的大s之所以还有如此娇嫩的肌肤，要归功于她的美容秘诀——大麦鸡粥。

配料:糯米，鸡胸肉，海藻和洋葱

薏苡仁主要由蛋白质、维生素B1和B2组成，具有光滑皮肤、减少皱纹和消除色素斑、促进体内血液和水分的代谢、利尿和消除水肿的作用。鸡肉中所含的维生素A能使皮肤柔软细嫩，有去皱防皱的作用。

伊能静不老神话枸杞豆瓣粥

年过40的才女伊能静依然保持着令人艳羡的年轻容颜，这与她每天的养生保健是分不开的。在伊能静有一种非常重要的食物饮食——枸杞豆瓣粥。

配料:大米豆浆、枸杞和芹菜叶

豆浆是众所周知的美容圣品。每天适量的豆浆可以使皮肤嫩滑，大豆皂甙和异黄酮具有防癌健脑的保健作用。此外，豆浆还能促进新陈代谢，帮助排毒。枸杞是一种常见的滋补品，能补血益气，使皮肤红润。

韭菜鸡蛋粥刘亦菲教你驱寒。

由于其清纯可爱的气质，刘亦菲成为了 "四朵小花旦在内地，有了源源不断的电影。对于寒冷的天气，年轻的玉女刘亦菲有自己的绝招。

食材:大米、燕麦片、韭菜、鸡蛋。

韭菜具有温中、行气、活血解毒、保暖健胃的功效。此外，它含有较多的粗纤维，能促进胃肠蠕动。运动可以有效预防习惯性便秘和肠癌。吃鸡蛋粥可以祛寒暖身。是早春必备的食物。

生姜红糖水是林志玲冬春的首选。

冬天和初春，明星们都会觉得身体和双手冰凉，省超模林志玲也不例外，但凌志有自己的方法——生姜红糖水，让她整个冬天和春天都暖暖的。

材料:生姜红糖淀粉

生姜可以扩张血管，加速血液循环，从而使身体感到炎热。是冬春季非常有效的保暖食品。红糖含有氨基酸，纤维素等物质能有效保护和恢复表皮和真皮的纤维结构和保水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，补充皮肤营养，促进细胞再生。

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