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保鲜膜减肥的原理和方法主要是利用保鲜膜的低透气性，热量急剧增加来达到燃烧脂肪的目的，有很好的瘦腿效果，但是这种方法不适合长期使用。

保鲜膜失重法原理

保鲜膜减肥法主要是利用保鲜膜的低透气性，使身体局部区域热量急剧增加，大量出汗，达到燃烧脂肪的目的。

保鲜膜减肥步骤

1.将脂肪分解凝胶涂在大腿和大腿与臀部之间的关节上。

2.涂完后，缠上弹性绷带。

3.涂抹冷冻液，约45分钟后取下弹性绷带。

4.最好用保鲜膜把腿都包起来。出汗后用冷水毛巾擦掉，使腿部皮肤更光滑，更有弹性。

5、双腿打开，略宽于肩膀，双手托住脚跟。

6.腰部放低，与腿部和臀部成直角。

然后做瘦腿运动。

1.仰面躺着，直视天花板，不要 t屈膝，双腿并拢，紧贴胸部，然后抬起，再次按下关闭，重复此动作15次。这样坚持下去，腿上的赘肉会不知不觉消失。

2.仰卧，直视天花板，双手托住腰部，做骑车动作。重复15次。

小贴士:唐 不要包得太久。用这种保鲜膜减肥后及时洗掉汗渍。这种方法也不适合长期使用。保鲜膜本身就是一种化学物质，容易造成皮肤过敏等对身体的潜在危害。

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