本文主要为大家介绍8个懒人减肥方法 让懒mm轻松减肥！(最懒的减肥方法)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

跳曼波舞

曼波舞是一种通过流汗来减肥的运动。保持固定姿势30分钟，可以充分锻炼你的下半身肌肉，让你在流汗中燃烧207卡热量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物。最初的曼波舞是以摇摆舞的形式产生的，因为很刺激，可以让人释放热情，对减肥也很有帮助。

做一个 自己的头发

早上起来梳洗一下也可以减肥。吹干头发和梳理发型需要30分钟，可以消耗100卡路里的热量(也可以节省去美发店做发型的费用)。

甜蜜的吻

和爱人接吻也能燃烧卡路里。你可以想象，你和你的男朋友回到了大学，他们可以在充满爱的氛围中一边回忆美好的过去，一边甜蜜地亲吻15分钟，燃烧23卡路里的热量。

美丽钟减肥

唐 美丽的同时不要忘记减肥。涂765次自己喜欢的口红可以燃烧100卡路里。

神奇的按摩

给爱人按摩30分钟，可以燃烧145卡热量。前戏中，给爱人深度按摩，让他为你疯狂，然后保证你消耗更多的能量。

淋浴瘦身法

淋浴也能瘦下来(淋浴房是瘦腿的绝佳场所，抬腿就能收紧小腿的线条)。将水温调节到较低的温度。这时候你的身体就得加快血液循环来维持人体的正常温度。在这个过程中，你会消耗100卡路里。

逛街也能减肥。

不去健身房，在去超市的路上跑步每小时可以燃烧144卡路里。另外，在购物的过程中，走快一点，拎一箱牛奶，推满购物车，都是可以消耗热量的。即使在购物后，当你把大包小包搬到车上时，你也在减肥。

重新布置房间

买一些你喜欢的室内装饰品，然后重新装修你的房间。花半个小时打扫房间，搬家具，可以让你全身都得到锻炼，不知不觉就消耗了266卡路里。

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