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现在越来越多的MM关注中医减肥。但是并不是所有的中药都对减肥有效。***，边肖推荐如何有效地使用中药减肥。

怎么做中药浴？

1.将中药材(花除外)洗净，装入纱布袋中，用棉绳封口。

2.先在浴缸里放一半热水，放在纱布袋里泡十分钟。

3、然后放冷水和热水调节水温，保持在35 ~ 38摄氏度之间，不要 不要过热。

4.如果准备了玫瑰，将花瓣撒在水面上，不用装袋，为沐浴增添浪漫。

5、果皮放在水面上可以用来给身体皮。

6.身体清洗干净后，就可以开始泡中药浴了。

中药沐浴的注意事项

1.如有任何不适症状，如头晕、心悸、胸闷等。，浸泡中药浴期间，请立即停止沐浴，移至通风处休息。

2.如果患有炎(分泌物过多或瘙痒)、慢性盆腔炎、皮肤创伤或皮肤病(如皮肤过敏、特应性皮炎)、心血管疾病，如果要泡中药浴，需要提前咨询医生。

3.不要空腹和刚吃完饭马上洗澡，饭后至少2小时再洗澡。

4.泡中药浴时，注意保持浴室通风，洗澡时要经常补水。

5.如果在浸泡过程中起身休息，记得用大毛巾或浴袍包住身体，以免着凉。

医生让你洗中药澡。

1.先泡10分钟，然后休息3-5分钟，再泡15分钟。

2.对于脂肪多的部位，如手臂、腰部、腹部、大腿内侧、小腿等。，泡中药浴时可加强按摩。

3.根据不同的体质，在浴池中按摩不同的穴位。

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