本文主要为大家介绍减脂食谱(减肥食谱)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

利用中医的拔罐疗法减肥，原理是重新分配体内脂肪，但有些人尝试后，脂肪没少，腰围越来越粗。医生说拔火罐就像橡皮筋理论，把拔火罐当套路，松弛的危机提前到来！

拔罐减肥的原理是:通过拔罐时强大的吸力使汗腺毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺的功能得到刺激和加强，皮肤表面的老化细胞脱落，从而加速体内毒素和废物的排出！

通过对局部的吸拉，疏通经络，平衡气血，调节内分泌，加速血液循环和淋巴循环，促进胃肠蠕动，从而改善消化功能，加快新陈代谢，增加产热和脂肪消耗，减少体表脂肪以及体内多余脂肪，从而达到安全、保健、不伤害生理的快速减肥目的。

想要拔罐减肥成功，需要注意:

1、贫血、心脏病不能减肥。

2、皮肤过敏、温疹、湿疹不能减肥(有毛需要刮掉)。

3、期不能减。我不 I don’我不想在前减肥，因为体内储存着水、盐和钠。干净了才能减肥。期间不拔罐减肥。

中医拔罐是一种安全、绿色的减肥，但是想要让拔罐减肥更持久，需要在饮食上注意调理。选择好的拔罐瘦身的饮食食谱，做好瘦身工作，就可以安全度过减肥平台期。边肖给大家推荐三个药膳食谱，滋补身体，辅助拔罐减肥。

药膳拔罐减肥三食谱:

百合山药粥:先将百合煮熟，去渣取汁，加入糯米和山药片同煮，至山药熟烂。

白仁 安神粥:将柏子仁、人参用三碗水煮成两碗。将蘑菇切成丁，炒香。加入肉丝和粳米翻炒至肉丝成熟。加入三碗药汁和水，做成粥。米饭熟了，适度调味，加一点芹菜粉。

莲子美白粥:不仅能防止衰老，还能美白消肿、消除皱纹。莲子用开水浸泡30分钟以上。在所有原料中加入一两片粳米，煮成粥。使用前加入蜂蜜调味。

另外，根据不同体质推荐不同的瘦身汤:

如果你是虚寒体质，减脂的药膳推荐是肉桂姜汤(肉桂、生姜、红糖)。

如果你体质偏热，有干燥的症状，我推荐:消脂绿豆汤(山楂、车前子、大黄、黄芪、绿豆、红糖)。

如果你的血脂偏高，在区分虚寒和湿热之后，可以经常吃以下药膳，以获得更好的调节血脂效果:腰调冬粉汤(杜仲、山楂、枸杞、黄精、生姜、黄酒、里脊肉、冬粉、芹菜)、决明子绿茶饮(决明子、山楂、茯苓、陈皮、绿茶、冰糖)。

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