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超模克里斯蒂·布林克利，这位刚过60岁的祖母，依然光彩照人。在谈到保持身材的秘诀时，她说自己从12岁开始就吃素，除了每天做大量的运动，比如举重、瑜伽、有氧运动、慢跑。她早餐吃果酱燕麦片，午餐吃豆子和坚果配沙拉酱，晚餐吃意大利面和蔬菜，零食只吃黑巧克力和蔬菜。好的身材和外貌也需要坚持和耐心！

如何让女人保持年轻？

1.一个西红柿或一个苹果

水果蔬菜中，西红柿的维生素含量最高，苹果的维生素C也很高，每天至少可以吃一种水果来满足一天的维生素C。

2、一杯醋

对于女性来说，保护皮肤，除了饮食之外，在梳妆台上放一瓶醋，每次洗完手后在上面放一层醋，用布盖好，保持20分钟后洗掉，可以使手部皮肤变得柔软、白皙、细腻，每天坚持在洗脸水中放一点醋，起到护肤的作用。

3.每天一瓶酸奶

酸奶含有大量的乳酸，性质温和，安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸来发挥剥离面膜的效果，日常使用会让皮肤变得柔软细腻。

4.一杯豆浆

女性到了中年，体内的雌激素开始下降，会加速体内钙的流失，造成人体各种机能的衰退。每天喝一杯豆浆，可以增加人体内雌激素的及时补充。

5、早晚两杯白开水

充足的水是健康和美丽的保证。早上一杯可以清洁肠道，补充晚上流失的水分，晚上一杯可以保证血液不会因为缺水而隔夜太粘。

6.一杯茶；想要之物；轻而易举的事

女人必须喝茶。如果他们的胃没有问题，绿茶和乌龙茶是最好的。茶是最天然有效的瘦身剂。

7每天泡脚一次

早上(20分钟)或晚上(1小时左右)可以用40度温水加少许醋泡脚，可以安神。

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