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金针菇——天然瘦身瘦身老师

金针菇是一种营养极其丰富、高蛋白、低脂肪的菌类食品。经常食用可以降低胆固醇，预防高血压和心血管疾病。也被称为 "减肥蘑菇 "，是不可多得的天然瘦身瘦身老师。

最佳搭配:金针菇白菜豆腐汤。

材料:金针菇200克、大白菜50克、豆腐4小块、油、盐、葱花。怎么做:将大白菜、金针菇、豆腐洗净，锅中加入4-5碗水，放入食材，然后中火煮沸，放入油和盐，出锅时放入葱花。

功效:除了金针菇，大白菜和豆腐也是减肥产品，在营养元素上也是相辅相成的。豆腐是高矿物质低脂肪的食物，可以加速新陈代谢，而大白菜纤维素高，可以紧致皮肤纤维。

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