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减肥是很多女性在生活中经常谈论的话题。很多女性把自己的身材看得很重要，认为越瘦越好。所以平时经常喊着要减肥，甚至有的女性采取不科学的方法减肥。我不 不知道这些不科学的方法有时候也会影响身体，就像经期减肥一样。

女性经期可以减肥吗？

有传言说女性经期减肥可以事半功倍，所以很多女性会在经期盲目减肥。事实上，经期的女性身体虚弱，免疫力低下。这个时候减肥容易伤害身体。此外，在期间，女性 s子宫口处于扩张状态，此时患妇科疾病的概率会增加，尤其是经期游泳减肥，容易导致细菌进入宫颈癌，引发子宫疾病。所以女性在经期要注意不要采取减肥措施，尤其是一些会导致腹压增加的运动，比如仰卧起坐。

女性减肥期间应该注意什么？

首先，你可以 不要过度节食。

有很多女性把节食作为减肥的第一措施，以为只要少吃点，少摄入脂肪就能减肥，但是她们没有 不知道身体每天需要的能量是有调节的。如果他们不 不消耗足够的能量，就容易使身体营养不良。

第二，唐 不要随意使用减肥药。

目前，市场上有各种各样的减肥药，但一些女性为了追求效果而盲目使用，但我不 不知道有些减肥药的效果明显是添加了一些能让人快速减肥的西药。这些药物大多有副作用，会给身体带来很大的伤害。

广东省中医院针灸科主任医师谢曾在接受采访时表示，女性可以通过针灸减肥，是一种绿色的减肥方法。针灸减肥主要是通过刺激体内的一些穴位来调节平衡，从根本上抑制食欲，降低食欲，增加身体消耗来达到减肥的效果。

一般来说，女性无论用哪种减肥，都要知道是否科学安全。只有选择安全科学的减肥，才能让他们在减肥的同时避免受到伤害。唐 不要为了快速减肥而盲目相信一些方法，这样会让身体在不知不觉中出现问题。而且减肥的时候记得不要把水果当主食，这样容易导致身体出现问题。

谢长才

本文导师:广东省中医院，硕士研究生；;导师，主任医师擅长疾病:运用针灸等中医药治疗肥胖等相关内分泌系统疾病，运用中医体重管理标准化方案治疗肥胖及多囊巢...

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