为什么我比别人容易胖(为什么我比别人更容易犯困)

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遗传特征

许多研究表明，单纯性肥胖具有遗传倾向，肥胖者的基因可能存在许多改变或缺陷。一些针对双胞胎、家庭和有领养孩子家庭的调查发现，肥胖有一定的家庭聚集性。父母双方肥胖，子女70% ~ 80%肥胖；父母一方(尤其是母亲)肥胖，40%的孩子肥胖。研究表明，遗传因素约占肥胖的20% ~ 40%。

饮食行为

与美国的经济发展和丰富的粮食供应，和。;人们对食物能量的基本需求得到了满足，膳食结构发生了很大变化。同时，随着社会的发展和工作压力的增加，饮食行为也在发生变化。

脂肪含量高、其他营养素密度低的饮食模式最容易导致肥胖。

饮食行为是影响肥胖的重要因素。例如，经常暴饮暴食，晚上加餐，喜欢吃零食，特别是觉得生活无聊或看电视时吃太多零食，是许多人 s肥胖。

快餐往往富含高脂肪和高能量，会导致肥胖，并可能引起一些营养缺乏。

家里准备的饭菜量往往超过实际需要。为了避免浪费而多吃食物，可能也是暴饮暴食的原因之一。

生活

随着现代交通工具的改善，专业体力劳动和家务劳动量减少，人们在静态生活中的时间增加。

坐着看电视是很多人业余时间的主要休闲消遣，这也成为肥胖的主要原因之一。

有些人因为身体残疾或某些疾病而减少了身体活动。

有些运动员在停止规律运动后，未能及时减少能量摄入，可能导致多余的能量以脂肪的形式储存。

社会因素

经济发展和现代生活对饮食模式有很大影响。

政策、新闻媒体、文化传统、科教宣传等。，会对饮食选择和身体活动产生很大影响。但广告传的很多食品都是高脂肪、高能量、高盐的方便食品和快餐。目前，一些广告误导消费者。;不可忽视的饮食行为。

外出就餐和购买现成的加工食品和快餐越来越多，他们中的许多人脂肪过多。尤其是那些经常去餐馆参加 "宴会 "和 "晚餐 "经常暴饮暴食。