本文主要为大家介绍药草茶和 ;减肥的做法和配方(植物凉茶对身体有什么好处)，下面跟着优惠网一起来详细了解一下吧。

下面介绍的花草可以单独饮用，也可以混合饮用。根据mm 不同的体质，不同的花草可以用来喝。长期坚持，会收到意想不到的减肥效果！

1.康乃馨:具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的作用。它味道芳香，有助于驱除焦虑。

2、金银花:可治疗习惯性便秘，用金银花、大黄，按3: 1的剂量，一起泡茶喝，用适量蜂蜜调味，有清热泻火、润肠通便、瘦身小腹的功效。

3、茉莉:可改善嗜睡、焦虑，对慢性胃病、失调也有效果。茉莉和粉玫瑰的搭配有瘦身效果。

4、玉兰花:排毒养颜。解暑、止咳、降血压、减肥。

5、马鞭草:有加强肝脏新陈代谢的作用，有安神、助消化、改善腹气的功效。能治偏头痛，有瘦身的作用。注意孕妇禁用。

6、紫玫瑰:帮助新陈代谢，排毒通便，瘦身，调节内分泌，最适合因内分泌失调而肥胖的mm。

7.洛神花:能解毒、利尿、去水肿，促进胆汁分泌分解体内多余脂肪。研究人员还发现，当饮用玫瑰花茶时，95%的患者体重下降了1至3公斤，而且味道是酸的。泡沫的颜色是红色的，非常漂亮，冷热饮用都很好。

8、瑁花:微苦，但香气浓郁，配绿茶饮用。滋润皮肤，减少腹部脂肪。它是一种极好的美容和减肥饮料。

9、柠檬片:利尿，调节血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。

10、决明子:促进胃肠蠕动，清除体内粪便，降低血脂和血压。泻药减肥效果好。

11.陈皮:能帮助消化，消除胃气，减少腹部脂肪堆积。很多中医减肥配方都有他。陈皮性温和与决明子、荷叶等性温和的花草搭配更好。

12.甜叶菊叶:天然甜味剂，是瘦身的好伴侣，几乎没有热量。最适合想吃甜又怕胖的你。它主要是作为甜味剂与其他凉茶一起使用。

13.荷叶:自古以来的瘦身良药，能清火、利尿、清脂、通便。

14、薄荷:好处多，对肥胖和糖尿病有好处。当然也可以清新口气，可以去油腻，薄荷干湿两用。

15、甘草:能抑制胆固醇，还能增强免疫力，抑制炎症，但会使血压升高，不适合高血压人群。

16.茴香:能利尿发汗，清除皮下脂肪的废物，防止肥胖。这茴香不是我们平时吃的。饺子里的茴香是多年生草本植物甜茴香和茴香喝它的种子。

17.菩提:菩提叶子的茶香闻起来优雅迷人，口感顺滑，留在舌尖。能利尿，分解脂肪，帮助排泄体内废物，是减肥的有效食物，有安神助眠的功效。喝的时候加点蜂蜜，味道更迷人。

18.迷迭香:促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。它有很多功能，是一种很好的凉茶。

19.常青:是凉茶中很特别的品种。如果选择最好的品种，冲泡时可以看到花朵慢慢开放，像水中的花朵。其功效包括护肤美容，还有利尿作用。

20、玉蝶:众所周知的玉蝶花茶，具有清肺利喉、美白肌肤、降血压减肥、促进身体新陈代谢的作用。

21、百合:能清胃、排毒、治疗便秘，用玫瑰、柠檬马鞭草浸泡效果更佳。

22.金盏花:金盏花可以提神、解热、稳定情绪。最适合经常熬夜的肥胖者。

23、苦丁茶:味苦，具有清热解毒、清油通便的功效。

24、牡丹:能清热、凉血、和血清瘀，适合容易上火的mm。

25、桃花:女性之花，能美容养颜，还能调节经血，还能减肥，用玉蝴蝶浸泡，减肥效果更佳！

浸泡花茶

1.腿茶:马鞭草、迷迭香、柠檬草。每次用马鞭草2-3g，迷迭香2-3g，甜叶菊3-5g，也可以根据个人口味放。

2、清热解毒茶:贡菊枸杞等。清热降火，解暑退热。适合夏天喝酒或者经常吃盒饭的人。

3、减肥减肥茶:苦瓜切片玫瑰花。减肥，拥有苗条的身材！

4、清凉解毒茶:金银花8克，薄荷叶5片，金莲花3片；

5.清热茶:莲子心4克，金莲花3朵，甘草3根；

6.减肥茶:苦丁茶3片、芦荟3片、干山楂5片；

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