本文给大家分享的是多动症自测40题「多动症孩子表现」的相关内容！

你是否注意到你的孩子总是坐不住，无法集中注意力？他们是否经常打断别人的对话，或者在课堂上难以安静下来？

这些都是多动症的常见症状。让我们一起通过这40个问题，深入了解多动症孩子的表现，以便更好地理解和帮助他们。

1.制定日程𔂿制定时间表，安排日常时间，包括休息、睡眠、吃饭、学习等活动，确保每个时间段都有明确的安排，避免闲暇时间。

2.计划𔂿在时间表的基础上，制定每周或每月的计划，列出要完成的任务和目标，并尝试按计划执行，逐步养成良好的时间管理习惯。

3.避免分散注意力;避免同时执行多项任务，尽量集中精力完成一件事，然后再处理下一件事。

学习冥想–冥想有助于提高注意力集中能力，通过冥想练习，逐步培养注意力的稳定性和持久性。

远离干扰–在工作或学习中，尽量远离干扰，关闭手机、电脑上的社交软件和通知功能，保持专注。

6.运动–锻炼可以提高身体素质，增强注意力和注意力，适当的锻炼可以促进身体健康和心理放松，有助于提高工作和学习效率。

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