本文给大家分享的是影响儿童身高因素有哪些原因，影响儿童身高因素有哪些方面的相关内容！

儿童的身高是家长们非常关心的问题。

那么，影响儿童身高的因素有哪些呢？遗传因素、营养摄入、运动锻炼、睡眠质量等都会对儿童的身高产生影响。家长们可以通过合理的饮食搭配、适当的运动锻炼和保证充足的睡眠来促进孩子的身高发育。

宝宝的到来会让家长密切关注宝宝的成长，尤其是身高不是很高的家长，害怕遗传等因素会影响孩子的身材。

让我们来看看影响儿童身高的因素。

影响儿童身高的因素

运动不当会影响长高

合理的运动有利于平衡骨骼生长和全身钙磷代谢，加速矿物质骨沉积，增加骨密度。

长期锻炼者骨直径增厚，骨髓腔增大。体育锻炼可以促进全身血液循环，增加身体各器官的血液，增加骨骼的营养，促进骨骼更好的发育和生长，促进神经肌肉的发育，促进生长激素的分泌。

食物不正确影响生长发育。

果冻类食品

果冻的主要成分是海藻酸钠，它来自海藻和其他植物。海藻酸钠、琼脂等都是膳食纤维，不易消化吸收。果冻还应添加合成色素、食用香精、甜味剂、酸味剂等，对儿童的生长发育和健康不利。

膨化食品

膨化食品含铅量高，尤其是对儿童。主要危及神经、造血系统和消化系统，使儿童生长发育迟缓，抗病能力下降。

巧克力

巧克力含有更多的脂肪，在胃里停留很长时间，不易被儿童消化和吸收，影响食欲，扰乱正常的饮食习惯。巧克力热量高，其营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。

睡眠

垂体分泌的生长激素是刺激儿童生长的重要激素。人体生长激素的分泌在24小时内不平衡，睡眠分泌量高于醒来时。

睡眠不足会影响孩子的成长。

一般来说，初生儿每天晚上需要20小时，2-6月需要15-18小时；6-18月，13-15小时；18-3岁，12-13小时；3-7岁，11-12小时。孩子每天需要睡眠时间，个体差异很大。

如果有的孩子睡眠时间少，但精神、情绪、生长发育正常，就不用强求了。

疾病

许多疾病会影响儿童身长的增长。

一般来说，急性病只影响体重，而慢性病则影响身长。

如果经过长期测量和观察，儿童的身长总是低于同龄儿童平均身长的10%以上，则称为生长迟缓；如果超过30%，则为异常，应及时诊断和。

婴儿缺乏母爱

一些专家发现，情绪障碍也会影响身高。

如果一个孩子在没有家庭温暖的环境中长大，得不到足够的母爱，那么他的身高往往比同龄的孩子矮。在国外，这种矮人被称为情感遮挡性身材矮人，有些数据被称为“爱情遮挡综合征”。

生活环境、社会文化、气候区

在中国北方长大的孩子比在南方长大的孩子多。生活在环境和文化水平较高的地区的孩子平均身高。

营养问题

身长是头部、脊柱和下肢的总和，是反映骨骼的重要标志，特别是长骨骼的生长。当儿童的营养不能满足骨骼生长的需要时，它就会减慢生长的速度。维生素D、钙和磷与骨骼生长密切相关。同时，碘和锌的缺乏也会导致儿童身材矮小。

从小就要注意孩子的营养是否全面。

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