文章主要介绍的是小孩子积食吃什么好，宝宝总是积食怎么办相关内容！

一、宝宝总是积食怎么办

宝宝肠胃功能还没发育完善，消化功能和吃的食物还没到达匹配的时候，吃了一些比较难消化的食物可能出现腹胀、腹痛、反酸、呕吐等反应。

有的宝宝本身免疫力相对较薄弱，稍有不慎容易引起消化功能紊乱。

而大家口中的“积食”，往往可能是因为消化不良。

1.三餐规律，定时定量。给小孩安排一日三餐要规律，最好定时定量，以免吃的过饱，造成积食。

2.宝宝平躺在床上，家长以中指指腹或掌根揉按肚脐部位；也可以四指指腹放在宝宝的腹部，动作轻柔地做圆周运动，以促进肠蠕动，帮助宝宝消化。

3.吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。

4.一旦宝宝的症状没缓解或有低烧时，要及时带宝宝去检查，让会对症施治。

让宝宝少吃高糖、油腻、辛辣、味道比较刺激的食物，比如糕点、冰淇淋、糖果、油炸食品、辣椒等；

多给宝宝提供膳食纤维丰富的食物，比如粗粮、果蔬类；

不要给宝宝穿过紧的衣物，尤其是吃饭时；

吃完东西后，不要让宝宝过早躺着或运动；

适当补充益生菌对宝宝的肠胃会有所帮助。

纽贝乐，宝宝科学营养倡导者，关注我，学习科学育儿的干货。

二、宝宝吃什么治积食

积食是指宝宝乳食过量，损伤了脾胃，宝宝常有以下表现：

1、宝宝表现为厌食，对食物不感兴趣，一顿饭要吃很长时间。

2、宝宝消化功能不好，表现为腹胀、大便干燥或腹泻。

3、宝宝免疫力低，经常反复感冒、咳嗽。

4、宝宝睡眠不好，很难哄睡着，或是睡着了也不踏实。

5、妈妈和宝宝对话时，会闻到小家伙口中的酸腐味。

1、给宝宝喂些山楂水：妈妈可将山楂洗干净后切成小块，放入炖锅中小火煮熟，之后根据宝宝口味加些冰糖给宝宝适量服用。

2、给宝宝做些山药粥：山药有调补脾胃，滋阴养液的作用，对调节宝宝积食十分有益。

3、给宝宝做些白萝卜粥：白萝卜有顺气，健胃的作用。对调节小儿消化不良，腹胀特别有。妈妈给宝宝准备辅食时，不妨给宝宝准备一些白萝卜粥。

4、给宝宝捏脊：妈妈让宝宝趴在床上，露出背部，沿宝宝脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏几次即可。

5、给宝宝按摩腹部：妈妈可先搓热手掌，然后顺时针给宝宝慢慢按摩腹部数十下，最好早晚各做一次。

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