本文给大家分享的是十个月宝宝辅食食谱、做法大全「十个月宝宝主食食谱」的相关内容！

一、十个月宝宝辅食食谱、做法大全

你好！以下是一些十个月宝宝辅食食谱和做法大全：

1.南瓜红薯饭：准备食材：南瓜20g、红薯20g、大米30g、小米20g、清水适量。大米、小米洗净后加水浸泡1小时；南瓜洗净，削皮去籽，切小丁；红薯洗净去皮，切小丁。把泡好的大米、小米和南瓜丁、红薯丁加适量的水，放入电饭煲内煮熟即可。

2.肉丸：鸡蛋(鸡蛋过敏的可以不加)里面加入其他蔬菜粒、肉粒，搅拌均匀，再加入面粉，揉成丸子状，上锅蒸熟或煮熟。

3.6月龄：宝宝在满足辅食添加信号后慢慢加入辅食，喂食时间尽量选择在上午，有饿的反应且精神状态好的时候添加宝宝米粉，开始少量，慢慢每天增量，逐步的，这顿辅食就可以代替这顿奶，一般在7-8个月之间，这顿辅食即可完全代替一顿奶。食物状态：泥糊状。添加原则：宝宝的第一口辅食最好是高铁米粉。

二、十个月宝宝主食食谱

十个月大的宝宝已经可以开始添加辅食了，下面介绍一些适合十个月宝宝的主食食谱。

一、肝末鸡蛋羹

1.准备猪肝适量，洗净，放入锅中煮熟，切碎。

2.鸡蛋一个，打散，加入猪肝碎，放入锅中蒸熟，再撒上葱花、食盐即可。

二、小米粥

1.准备小米50g，清洗干净后，加入1000ml清水。

2.大火煮沸后，转中火煮20分钟。

3.最后加入2勺已制成辅食油、适量的鸡精和盐巴即可。

三、红薯米糊

1.准备小米15g，红薯30g，清水1000ml。

2.将小米和红薯洗净，红薯切片。

3.将小米和红薯放入搅拌机中，加入清水，启动机器搅拌2-3分钟即可。

四、肉味薯饼

1.准备土豆50g，牛肉25g，淀粉适量。

2.将土豆和牛肉切碎。

3.将土豆和牛肉混合，加入淀粉和调味料拌匀。

4.将混合物做成球状，压扁成饼状。

5.放入锅中煎熟即可。

五、胡萝卜泥

1.准备胡萝卜15g，水50ml。

2.将胡萝卜洗净，切成小丁。

3.将胡萝卜和水放入蒸锅中蒸熟，再放入搅拌机中搅拌成泥状即可。

六、肉味豆腐花

1.准备豆腐花半碗，牛肉25g，淀粉适量。

2.将牛肉切碎。

3.将豆腐花和牛肉碎混合，加入淀粉和调味料拌匀。

4.将混合物放入蒸锅中蒸熟即可。

三、10个月宝宝辅食宝宝10个月精选食谱推荐

10个月宝宝正处于辅食逐渐增加的阶段，此时宝宝的消化系统已经逐渐发育完善，可以逐渐引入更多的食物种类。

下面是一份适合10个月宝宝的精选食谱推荐。

早餐：

1.燕麦粥：将燕麦片煮熟，加入适量的水果泥或蔬菜泥，搅拌均匀即可。

2.鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量的水或奶，蒸熟后切成小块。

3.面包片：将全麦面包切成小块，可以搭配水果泥或酸奶一起食用。

上午加餐：

1.水果泥：选择新鲜的水果，如香蕉、苹果、梨等，搅拌成泥状。

2.酸奶：选择无糖或低糖的酸奶，可以加入适量的水果泥。

午餐：

1.蔬菜粥：将米饭煮熟，加入适量的蔬菜泥，搅拌均匀即可。

2.鱼肉粥：将鱼肉煮熟，捣碎后加入米饭中煮熟。

下午加餐：

1.面条：选择细面条，煮熟后切成小段，可以搭配蔬菜泥或酱汁一起食用。

2.饼干：选择无糖或低糖的饼干，可以搭配水果泥一起食用。

晚餐：

1.蔬菜肉末粥：将米饭煮熟，加入适量的蔬菜和肉末，搅拌均匀煮熟即可。

2.蔬菜炒饭：将米饭煮熟，加入适量的蔬菜和鸡蛋，翻炒均匀即可。

睡前加餐：

1.酸奶：选择无糖或低糖的酸奶，可以加入适量的水果泥。

2.面包片：将全麦面包切成小块，可以搭配水果泥一起食用。

需要注意的是，10个月宝宝的辅食应该以软糊状为主，可以适当加入一些细碎的食物。同时，要确保食物的新鲜和卫生，避免给宝宝食用过咸、过甜或过油的食物。

另外，宝宝的辅食应该逐渐增加，但不要一下子引入太多新食物，以免引起消化不良。

最重要的是，要根据宝宝的实际情况和口味偏好来调整食谱，确保宝宝获得均衡的营养。

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