本文给大家分享的是十个月宝宝辅食食谱、做法大全(十个月宝宝主食食谱)的相关内容！

一、十个月宝宝辅食食谱、做法大全

你好！以下是一些10个月宝宝辅食食谱：

1.南瓜红薯饭：南瓜、红薯、大米、小米、清水适量。将泡好的大米、小米和南瓜丁、红薯丁加适量的水，放入电饭煲内煮熟即可。

2.肉丸：鸡蛋(鸡蛋过敏的可以不加)里面加入其他蔬菜粒、肉粒，搅拌均匀，再加入面粉，揉成丸子状，上锅蒸熟或煮熟。

3.缤纷红薯粥：白米30g、红薯半个。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

二、十个月宝宝主食食谱

十个月大的宝宝已经可以开始添加辅食了，下面介绍一些适合十个月宝宝的主食食谱。

1.肉味薯蛋

材料：土豆2个、牛肉100克、洋葱1/2个、高汤适量、盐、胡椒粉少许

做法：

a.土豆洗净，去皮，切片；牛肉剁成泥状；洋葱切碎。

b.将土豆片、洋葱放入蒸锅中蒸熟，取出，用搅拌器搅匀成泥状。

c.锅中放入高汤，烧开，加入牛肉泥、洋葱煮至熟烂，再加入土豆泥，用小火煮开，加入盐、胡椒粉即可。

d.将煮好的薯蛋倒入碗中，用小勺喂给宝宝食用。

2.肝末鸡蛋羹

材料：猪肝100克、鸡蛋2个、高汤适量、盐、酱油少许

做法：

a.将猪肝洗净，剁成泥状；鸡蛋打入碗中，搅匀。

b.将高汤倒入锅中烧开，加入猪肝泥煮至熟烂，再加入打散的鸡蛋液，边加边搅拌，加入盐、酱油，继续搅拌均匀即可。

c.将做好的肝末鸡蛋羹倒入碗中，用小勺喂给宝宝食用。

3.鲜味紫菜蛋花汤

材料：紫菜5克、鸡蛋2个、虾米10克、盐、葱花少许

做法：

a.将紫菜洗净，撕成小块；鸡蛋打入碗中，搅匀；虾米用温水泡软备用。

b.锅中倒入适量清水烧开，放入虾米煮一会儿，再加入紫菜，用小火煮开。

c.将鸡蛋液倒入锅中，边倒边搅拌，加入盐、葱花即可。

d.将做好的紫菜蛋花汤倒入碗中，喂给宝宝食用。

三、10个月宝宝辅食宝宝10个月精选食谱推荐

宝宝10个月大了，已经可以开始尝试更多种类的食物了。在这个阶段，宝宝的消化系统已经发育得比较完善，可以逐渐引入一些新的食材和口味。

下面是一些适合10个月宝宝的辅食食谱推荐。

1.蔬菜粥：将米饭煮熟后，加入切碎的蔬菜（如胡萝卜、南瓜、豌豆等），再煮一会儿，搅拌成泥状即可。这样的蔬菜粥既营养丰富又容易消化。

2.鸡肉胡萝卜泥：将鸡肉煮熟后剁碎，再将胡萝卜煮熟后切碎，将两者混合搅拌成泥状。这道菜富含蛋白质和维生素，对宝宝的生长发育有益。

3.香蕉酸奶：将成熟的香蕉捣碎，加入适量的酸奶搅拌均匀。这是一道简单易做的食品，富含钾和钙，有助于宝宝的骨骼发育。

4.红薯米粥：将红薯煮熟后捣碎，加入煮熟的米饭，再加入适量的水煮成粥。红薯富含维生素和纤维，有助于宝宝的消化和免疫系统发育。

5.鳕鱼土豆泥：将鳕鱼蒸熟后剁碎，将土豆煮熟后捣碎，将两者混合搅拌成泥状。鳕鱼是一种富含蛋白质和不饱和脂肪酸的鱼类，有助于宝宝的大脑发育。

6.西兰花炒鸡蛋：将西兰花切碎，鸡蛋打散，将两者炒熟。这道菜富含蛋白质和维生素，有助于宝宝的身体发育。

7.红枣糯米粥：将糯米煮熟后加入切碎的红枣，再煮一会儿。红枣富含铁和维生素C，有助于宝宝的血液循环和免疫力。

8.胡萝卜豆腐泥：将胡萝卜煮熟后切碎，将豆腐压碎，将两者混合搅拌成泥状。这道菜富含维生素和蛋白质，有助于宝宝的骨骼和肌肉发育。

9.鸡肉蔬菜粥：将米饭煮熟后，加入煮熟的鸡肉和切碎的蔬菜，再煮一会儿，搅拌成泥状。这样的粥既营养丰富又容易消化。

10.苹果胡萝卜汁：将苹果和胡萝卜分别榨汁，将两者混合饮用。这是一种富含维生素和纤维的饮品，有助于宝宝的消化和免疫系统发育。

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