本文给大家分享的是一岁宝宝日常辅食食谱大全及做法「宝宝一周岁食谱怎么做」的相关内容！

一、一岁宝宝日常辅食食谱大全及做法

在宝宝的成长过程中，辅食的添加是一个重要的环节。

一岁宝宝的消化系统已经相对成熟，可以开始尝试各种各样的辅食。

下面是一份一岁宝宝日常辅食食谱大全及做法，希望对新手妈妈们有所帮助。

1.早餐：米糊、鸡蛋羹

-米糊：将大米洗净后放入锅中加水煮沸，转小火慢慢熬煮成粥，最后用搅拌机打成糊状即可。

-鸡蛋羹：将鸡蛋打入碗中搅拌均匀，加入适量的水，用蒸锅蒸熟即可。

2.午餐：蔬菜泥、肉末豆腐

-蔬菜泥：将各种新鲜的蔬菜如胡萝卜、南瓜、菠菜等切碎，放入蒸锅中蒸熟后用搅拌机打成泥状即可。

-肉末豆腐：将猪肉剁成肉末，豆腐切块，先将肉末炒熟，再加入豆腐翻炒均匀即可。

3.晚餐：鱼汤、小米粥

-鱼汤：将鱼头、鱼骨清洗干净，加入足够的水煮沸，撇去浮沫后转小火慢煮，最后加入适量的盐调味即可。

-小米粥：将小米洗净后放入锅中加水煮沸，转小火慢慢熬煮成粥，最后加入适量的糖调味即可。

4.零食：香蕉泥、苹果泥

-香蕉泥：将香蕉剥皮后切成小块，放入搅拌机中搅拌均匀即可。

-苹果泥：将苹果削皮去核后切成小块，放入搅拌机中搅拌均匀即可。

二、宝宝一周岁食谱怎么做

宝宝一周岁的标志，意味着他已经进入了全新的阶段，需要开始学习咀嚼固体食物，以及适应辅食的添加。在这个阶段，宝宝的饮食结构也在逐渐调整，从以母乳或奶粉为主，逐渐过渡到以固体食物为主。以下是一些宝宝一周岁食谱，供家长们

一、肉松粥

材料：

大米150克，瘦肉200克，姜片2片，水10碗

做法：

1.将大米洗净煮成粥，瘦肉切成小块洗净备用。

2.将姜片和肉块一起放入砂锅中，加入10碗水。

3.烧开后转小火煮30分钟，加入适量的盐和鸡精调味即可。

4.肉松可以用自己做的也可以买现成的，将煮好的粥表面的肉块撕碎拌入肉松即可。

二、鸡肉青菜粥

材料：

大米150克，鸡肉100克，青菜1棵，姜片2片，水10碗

做法：

1.将大米洗净煮成粥，鸡肉切小块备用。

2.将姜片和鸡肉一起放入砂锅中，加入10碗水。

3.烧开后转小火煮30分钟，加入青菜和适量的盐和鸡精调味即可。

4.青菜切碎后再拌入粥中，让宝宝更容易消化。

三、猪肝菠菜粥

材料：

大米150克，猪肝100克，菠菜1棵，姜片2片，水10碗

做法：

1.将大米洗净煮成粥，猪肝切薄片洗净备用。

2.将姜片和猪肝一起放入砂锅中，加入10碗水。

3.烧开后转小火煮30分钟，加入菠菜和适量的盐和鸡精调味即可。

4.菠菜切碎后再拌入粥中，让宝宝更容易消化。

四、香蕉粥

材料：

香蕉1根，牛奶1杯，水5杯，蜂蜜适量

做法：

1.将香蕉捣成泥状；将牛奶放入锅中煮开。

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