如果你做过功课，会看到许多育儿文章提醒——6个月内的宝宝不需要额外补水。但是，当妈的不急，姥姥奶奶却按捺不住了。冬天干了，夏天热了，都在给你提醒宝宝渴了要喝水。她们唐僧般的念经式唠叨，会让原本坚定的你也摇摆不定了。母乳宝宝到底要不要额外补水?

一、母乳宝宝喂水的原则

6个月内：不需要喂水

美国儿科学会认为，宝宝开始吃辅食前，他可以从母乳或配方奶中获得所需要的水分。6个月内，吃母乳或配方奶的宝宝通常无须补充水。

6个月后：不要强迫宝宝喝水

吃辅食后对水的需求量会增加，妈妈可以用杯子喂宝宝一点水。不过，宝宝刚开始可能会推开不想喝。你不需要担心或强迫宝宝，TA只是更喜欢增加吃奶次数来补充水分而已。

二、宝宝过多摄入水的危害

很多老人家总觉得缺水危害大，而多喂水没坏处，但事实却并不这样，过度摄入水的危害也很大。

影响宝宝喝奶

宝宝的胃容量非常小，喝了水以后会占肚子，却提供不了营养，经常喂水会导致宝宝母乳摄入量减少，导致营养不良。

引起水中毒

过量饮水会导致身体的钠含量下降到危险水平。宝宝越小，水中毒的危险越大，这也是建议不要给6个月内宝宝宝喂水的重要原因。

三、淡定 搞清宝宝额外喂水的情况

1、天气炎热干燥：并不需要补充水分

母乳中的水分含量高达 90%，而且有大量的调查研究表明，温度在 22-41℃，相对湿度在 9%-96% 之间的环境下，宝宝完全可以通过母乳来满足水分需求。

2、宝宝生病：谨遵医生嘱咐

宝宝生病了，也不要马上急哄哄地喂水。没搞清楚情况乱喂水，影响宝宝喝奶会让TA更不舒服。除非医生说需要喝水来防止脱水，否则一般不需要喂水。

3、宝宝突然表现出水的渴望

宝宝突然很想喝水，并且大量喝水，这有可能是一种潜在的健康预警信号，最好带宝宝到医院检查清楚情况。

母乳喂养常见误区

只要你开始母乳喂养，就会收到热心长辈们各式各样的喂奶经验和心得，什么胸小就没奶，不能生气否则奶水有毒，生病扛着千万别吃药……

也就喂个奶，感觉从人到胸到奶，都被质疑了一遍，长辈对这届母乳妈妈要求很高啊，真的有这么多讲究么?讲真，这些喂养经验多半是经受不住考验，特别以下的几个建议，妥妥的坑妈坑娃!

1、胸太小，奶水一定不够宝宝喝

胸部大小是乳房内的脂肪决定的，而奶水多少则取决于乳腺。

有的妈妈虽然乳房很大，但是乳腺不发达，因此奶水很少。相反，有些妈妈乳房比较小，但乳腺不比别人少，奶水特别丰富，照样把宝宝喂得白白胖胖。

2、初乳黄黄的很脏，不能给宝宝喝

实际上，初乳中的营养成分非常丰富，含有优质蛋白质、抗体和生长因子等，很适合新生宝宝消化吸收，而且有助于增强免疫力。长辈们“外貌歧视”很莫名其妙，妈妈千万别倒掉这份对新生宝宝最珍贵的营养礼物。

3、奶水那么稀，营养肯定不够，多补补啊

和初乳一样被同款“外貌歧视”了，奶水稀稠，区别在于脂肪含量，并不影响其他营养。特地喝太多浓汤让奶水变得很稠，其实并不可取，这是因为过多摄入脂肪会影响宝宝消化。

4、你奶水少，要加点奶粉

宝宝刚出生几天，胃容量很小，每次吃的奶水也不多，所以妈妈一开始奶水少很正常。奶水是宝宝越吸越多的，如果你懵懵懂懂听了建议喂奶粉，就可能陷入越是不喂母乳，奶水越少的尴尬处境。

5、吃了药就别喂奶了

其实，一些药物比如退热药对乙酰氨基酚，对于哺乳期安全性比较高，服用后是可以继续母乳喂养的。就诊时，务必告诉医生你处于哺乳期，让他帮你选择合适的药和给出哺乳建议。

6、妈妈生气，母乳会有毒

母乳的成分只会为了适应宝宝成长的需要而发生变化。妈妈的负面情绪如果影响到睡眠和饮食，只会对母乳的产量有影响，并不会影响到母乳的成分。

7、宝宝6个月后，奶水就没营养了

1岁内宝宝主要的营养来源，还是母乳或配方奶，并不是辅食。如果条件允许，妈妈可继续母乳喂养至2岁或更长时间。

母乳之路不易，除了经历催奶、涨奶、乳腺炎等等外，还有这些莫名其妙的“喂养建议”作为拦路虎。唯有坚定决心和信心，才能避免被忽悠、被打倒。

母乳喂养多久最好

世界卫生组织建议，在婴儿6个月前给予纯母乳喂养，6个月到2岁或更长时间内，在继续母乳喂养的同时，要补充其他食物。

给宝宝断奶最好在8个月到1岁以后。如果宝宝在吃母乳的同时，添加了辅食，并且接受辅食情况良好，也可以推迟断奶。当然，坚持到自然离乳也是可以的。但是如果宝宝身体状况较差或生病时，尤其有过敏体质或肠道有问题的宝宝，建议妈妈哺乳至1岁以上，这样有利于宝宝身体恢复。

一般情况下，如果妈妈选择在8个月的时候给宝宝完全断奶，那么可以从6个月开始，逐渐减少哺乳次数，并以辅食等代替。另外还要注意断奶的季节，妈妈最好选择春秋两季，这时候气温不高不低，比较适合给宝宝断奶，宝宝也容易适应。

职场妈妈的母乳喂养时间：现在我国最新产假规定为98天，这意味着很多新妈妈在哺乳期内就得去上班。对于职场妈妈来说，哺乳宝宝到1岁左右是最好的。职场妈妈可以在上班前，用手或吸奶器将乳汁挤至消毒过的奶瓶中，然后存入冰箱。当宝宝肚子饿，需要吃奶的时候，家人就可以帮忙把母乳用热水慢慢温热，然后给宝宝吃。另外，冷藏过的母乳一旦加温后，即使没有喂食，也不能再冷藏，必须丢弃，不要舍不得。因为吃下这些反复加温的母乳，会对宝宝身体不好。

其实继续母乳喂养也是一种让职场妈妈和宝宝保持亲密关系的好方法，弥补妈妈没跟宝宝在一起的时光，所以职场妈妈要注意母乳喂养的时间，不要因为上班的关系就过早给宝宝断奶。