婴儿睡觉不踏实易醒易哭闹(婴儿睡觉不踏实容易醒是什么原

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一、宝宝睡觉不踏实是怎么回事

宝宝睡觉不踏实是指宝宝在睡眠中不能得到充分的休息，常常出现哭闹、打呼、反复醒来，甚至连一夜都没有好好休息。原因有很多，下面介绍几个常见的原因。

1．由于体内生理因素：小孩子的神经系统发育尚未成熟，对于内心情感的表达不太及时，也就是说他们在入睡前可能会感到焦虑或者焦急而影响入眠。

2．因为外界干扰：如吵闹声、光线明亮、人流量大或者是家庭中存在的情感冲动都会造成宝宝无法入眠。

3．进食量过大：如果宝宝进食量过大或者食物中含有刺激性物质都会造成无法入眠。

4．由于生理上的变化：随着年龄增长，婴幼儿体内雄性激素水平逐步升高，也会逐步影响孩子的作息习惯，使得孩子早上难以入眠，而在午夜之后又难以保证一整夜的好眠。

5．由于心理上的原因：家庭气氛不佳，孩子遭遇到惊吓，焦虑，甚至是心理创伤都有可能导致孩子时常出现易醒，时常醒来，甚至一整夜都难以保证好眠。

要想使宝宝能够得到充分的休息，应该注意以下几个方面：促进生理上的变化；安抚心理；注意作息；食物要适量；外界要保证干净、适度光明；添加一些益生益心的食物；家庭气氛要海誓山盟；多陪伴孩子一些有益和开心的事情来减少孩子对周围不适应愤怒而影响其晚上入眠。

二、宝宝睡觉老是不踏实怎么回事

宝宝睡觉老是不踏实，可能有多种原因。一般来说，孩子们都有抗压性差的特点，很多时候，它们会受到外界的影响而产生焦虑情绪。如果家庭成员之间有冲突、小孩感到心里不踏实，这样也会对其正常的睡眠造成影响。此外，由于年龄小，孩子们的感受力很强，如果出街游玩后回来时很晚、频繁地上课、出差或者变化大的生活作息时间也会造成孩子不能很踏实地入眠。

为了避免孩子出现这样的情况，首先要保证家庭气氛良好、避免相互之间有冲突或者互相斤斤计较的情况发生。此外，应该注意保护孩子的正常作息时间，尽量使之保持一个固定的作息习惯。合理地分配好上课时间与休闲时间、避免回来得太迟对孩子造成不适应。在引导孩子合理表达情感方面也要十分注意与教导；如何去表达心中焦虑与不安也要教会孩子。

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