本文给大家分享的是秋季宝宝吃什么润肺降火,秋季给宝宝喝什么补水又降火的相关内容!
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,宝宝的身体也需要适应这种变化。
那么,秋季宝宝吃什么可以润肺降火呢?又有哪些食物可以让宝宝在补水的同时,还能有效地降低体内的火气呢?
这些问题,相信每一位关心宝宝健康的家长都会关注。
接下来,就让我们一起探讨一下,如何在秋季为宝宝提供既营养又健康的饮食吧。
九月是秋天!这个时候,怎么能给宝宝煮一锅清热降火汤呢?这里有五种清热止渴的汤供你选择。来学吧!
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银耳百合雪梨汤
推荐理由:冰糖和雪梨具有清热润肺、清凉止咳的作用。银耳具有清肺润肺的优点,富含天然植物胶,有利于皮肤。美容有清肺的双重好处。
做法:
1、这种汤材料并不复杂,包括银耳、冰糖、枸杞、雪梨和百合。
2、先将银耳洗净泡发,撕成小块。
3、然后把百合碎成小块洗净,雪梨去皮切成小块。
4、最后,在砂锅里放适量的水,加入银耳、雪梨、百合、冰糖,直到银耳软烂,加入适量的枸杞。
二咸猪骨滚大芥菜汤
推荐理由:咸猪骨着火,芥末宣肺祛痰,温中利气。
一起做汤可以清热解毒。咸猪骨很咸,不需要放在滚菜汤或粥盐里。用咸猪骨滚芥末是夏天最受欢迎的,非常好吃。
做法:
1、夏天下火清热的汤,材料有咸猪骨、芥菜、姜片,还可以加入一些干贝蘑菇来提神。
2、将咸猪骨切成小块,放入锅中加入适量水煮沸,改小火煮15-20分钟。
3、然后将事先洗净撕碎的芥末放入锅中,大火煮5、6分钟即可。
4、因为咸猪骨很咸,不需要加盐调味。
三苦瓜蛤蜊清火汤
推荐理由:夏季常喝美味蛤蜊汤,能滋阴润燥,化痰明目,对干咳、失眠有调理作用。苦瓜有助于肝脏排毒。
做法:
1、材料包括苦瓜、蛤蜊、姜丝、葱丝、麻油。
2、先将苦瓜洗净切成圆形,葱姜切丝。
3、蛤蜊浸泡在水中,加入少许盐,使其吐沙。
4、锅中加入冷水,加入苦瓜、姜丝。
5、然后倒入干净的蛤蜊,大火煮沸,直到蛤蜊张开嘴,加入少许盐。
6、撒点葱花,加点麻油调味。这样一碗清热解毒的汤就完成了。
四鸭掌莲子薏米冬瓜汤汤
推荐理由:冬瓜汤在炎热的夏天最受欢迎,具有清热解暑的好处。茨实薏米健脾祛湿,鸭掌鲜甜可口。夏天来一碗真的很好,还有清热利尿消肿的好处。
做法:
1、材料包括鸭掌、冬瓜、茨实、薏米、瑶柱等。
2、将鸭掌焯水后洗净。
3、放入压力锅中,加姜片,压15分钟。
4、再加入冬瓜皮,莲子薏米茨实瑶柱,同煮1小时,最后加入冬瓜。
五排骨瘦肉煲眉豆节汤
推荐理由:节瓜具有清热、清暑、解毒、利尿、消肿等优点。
有助于肾病、水肿病、糖尿病等,具有一定的辅助作用。眉豆味甘,性微温,能健脾除湿。
做法:
1、材料包括节瓜(毛瓜)、红萝卜、眉豆、姜、瑶柱碎。
2、先把瘦肉排骨飞水。
3、加入姜和瑶柱碎眉豆,加入适量水,用大火煮沸,转小火一小时。
4、加入节瓜和红萝卜中小火锅半小时再调味。
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