本文给大家分享的是小孩便秘吃什么食物好呢，小孩便秘吃什么药好的相关内容！

小孩便秘是家长们经常遇到的问题，那么小孩便秘吃什么食物好呢？小孩便秘吃什么药好呢？

这些问题困扰着许多家长。

其实，解决小孩便秘问题并不难，只要从饮食和药物两方面入手，就能有效地缓解小孩的便秘症状。

接下来，我们将为你详细介绍一些适合小孩食用的食物和药物，帮助你轻松解决小孩便秘问题。

妈妈们应该多读这篇文章，如何保持宝宝的身体，我们仍然非常关心。在日常生活中，我相信有很多人不知道孩子也会便秘，有些人会认为便秘一般不是成年人会有，事实上，你知道孩子便秘怎么办，孩子便秘应该吃什么？饮食应该注意什么？让我们和小边一起学习吧。

孩子便秘怎么办？

1、多摄取瓜果

中医认为，儿童便秘的原因在于体质干热。

便秘儿童通常可以多吃瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜、苹果等，以消除体内的燥热。

如果孩子不喜欢这种水果的味道，可以在水果上撒一些炼乳、酸奶或冰淇淋，让甜奶的味道超过瓜的味道。

家长也要经常给孩子煮一些绿豆薏苡仁粥，还能起到解热通便的作用。

2、适当运动

家长应该鼓励孩子多做运动。因为运动可以增加肠蠕动，促进排便。家长也可以在孩子睡觉前以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，这样不仅能促进孩子的肠蠕动，还能帮助他们入睡。

孩子进食后一小时轻轻按压以下两个穴位，也能促进排便顺利。

家长也可以按摩孩子的足穴来促进肠蠕动，比如足三里穴:这个穴位位于髌骨下缘3英寸，胫骨外侧1英寸。

可连续按压1～2分钟。支沟穴：该穴位位于手腕背部横纹上3寸处，尺骨与桡骨之间。可连续按压1-2分种。

多运动不仅能增强孩子的抵抗力，还能强身健体。更重要的是，它能增强孩子的胃肠蠕动，及时消化，帮助大便顺利排出。

3、养成良好的排便习惯

不按时排便是许多儿童便秘的原因之一。儿童腹部和盆腔肌肉正处于发育阶段，排便反射功能尚不成熟。他们不知道如果他们有便利，他们应该去洗手间，这往往需要父母的提醒。

父母可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。

一开始，父母可以陪孩子排便，每次10分钟左右，逐渐帮助孩子养成定期上厕所的习惯。上厕所前，你可以给孩子喝一杯果汁或温蜂蜜来滋润肠道。

一定要及时。

如果孩子有大便，应该立即解决。千万不要憋着。

如果你长时间憋着，很容易得肠道疾病。

4、少吃多餐，慎选优质小吃

虽然孩子胃容量小，每次不能吃太多食物，但精力充沛，活动量大，几乎每3次～4小时内需要补充饮食。

孩子们的饮食应该是少量的多餐。父母可以把孩子每天需要的营养分成三餐和两餐。至于副餐，可以选择一些营养丰富的食物，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。

这些食物不仅含有优质的蛋白质和脂质，还具有软便润肠的作用，是儿童活力的最佳来源。家长可以把白木耳煮软剁碎，做成甜汤给孩子吃；你也可以把杏仁磨碎，加入燕麦和葡萄干，用水冲泡给孩子喝，或者把蜂蜜倒在水果或蛋糕上给孩子吃。

5、巧妙地补充纤维质

如果孩子平时讨厌吃蔬菜水果，可以多吃真菌、杏鲍菇、海藻、海带、干果等食物，增加纤维的摄入，促进其排便.

注意饮食

宝宝积热便秘，积热便秘的特点是大便干燥，硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀疼痛、口臭、手脚心热等疾病。清热润肠。合适的食谱有蔬菜汁汤：新鲜菠菜或卷心菜适量，煮汤饮用，豆皮100克，用水煎。

每天3次，番茄蛋黄汤：番茄5-10克，1个蛋黄，一点菠菜。把蛋黄敲进碗里，搅拌备用。去除番茄渣，取汁，加入鸡蛋和菠菜，煮沸。

孩子排便时，排便困难，或大便先干后稀，伴有消瘦、疲劳、食欲不振等疾病。合适的食谱有韭菜汁：韭菜叶捣碎取汁1小杯，温开水送服，早晚各一次，红薯煮熟食用。

一定要少吃多餐，宝宝的胃容量很小。不宜吃粗糙、大或过量的食物，容易堵塞胃，出现便秘症状。

所以在喂养宝宝时要采取少吃多餐的原则。

多给宝宝补充益生菌可以刺激宝宝的肠道蠕动，增加肠道免疫力，给宝宝多喝汤疏通肠道。合适的汤。

便秘时应该吃什么？

水果

宝宝便秘，最好每天吃两根香蕉。因为香蕉能起到清热润肠的作用，有效促进胃肠蠕动，能起到很好的缓解便秘的作用，体质虚寒者不宜多吃。

让宝宝每天吃半个苹果也可以改善便秘，苹果中的果胶可以促进肠道毒素尽快排出。苹果中的粗纤维能有效软化粪便，更有利于排便。宝宝每天吃半个苹果，可以让大便更顺畅。

蔬菜汁

经常喝胡萝卜汁和苹果汁，可以及时补充日常必需的营养。美味的胡萝卜汁是最好的解毒剂。胡萝卜富含胡萝卜。β-胡萝卜素和维生素C，食物纤维含量很高。蔬菜汁和水共同促进食物消化，促进消化液分泌和肠蠕动，可有效习惯性便秘。

绿豆约伯的眼泪汤，绿豆，约伯的眼泪富含纤维，不仅能改善便秘的症状，而且有清热退火的好处。适当增加婴儿的运动，增加腹部的运动，可有效改善婴儿便秘的症状。

对于母乳喂养的婴儿，母亲应注意饮食结构的调整，少吃肉、鸡蛋、牛奶，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，如南瓜、苹果等。你也可以用手掌顺时针按摩婴儿的腹部，以促进肠道蠕动。

虽然孩子便秘不是什么大事，但父母不能放松，便秘时间长可能导致肛裂，如果便秘不用担心，及时给孩子多吃水果，让孩子适当锻炼，不仅能促进孩子的肠蠕动，还能帮助他们入睡。

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