本文给大家分享的是肠胃不好的吃什么食物好「肠胃不好的孩子吃些什么比较好」的相关内容！

肠胃不好，吃什么食物好呢？对于肠胃不好的孩子来说，吃些什么比较好呢？

这些问题一直困扰着许多家长。

其实，肠胃不好的人应该多吃一些易消化、营养丰富的食物，如粥、面条、蒸蛋等。

还可以多吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果等。

胃不好，肯定不利于健康，对孩子的健康，我们父母应该更加注意。儿童的成长不能与补充营养分开，因为儿童胃不好的原因是什么。儿童脾胃功能尚未完善。

所以很容易出现脾胃问题。因为我们应该调整饮食，那么，孩子的胃不好吃什么食物可以调节呢？这里有一些孩子们喜欢吃的健胃食物。

孩子肠胃不好吃什么食物可以调节

小米香菇粥

材料：小米50克，蘑菇50克，鸡内金5克。

做法：

小米，洗净；蘑菇，洗净，切成小块或碎片；鸡金，洗净。把锅放在火上，放入适量的水，放入小米，鸡金，用文火煮粥，取汤，然后和蘑菇一起煮，直到煮熟，再喝一次。

好处:健脾胃，消化积累。这顿饭用小米，健脾胃；鸡内金有助于消化；蘑菇有健脾胃、助食的作用。这种粥能益胃气，开胃助食。经常吃可以预防和儿童消化不良。

五谷粥

材料：糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克，白糖。

做法：

将糙米、黑豆、红豆、大豆、绿豆、玉米等洗净，用冷水浸泡2-3小时；在锅中加水，加入上述原料，先用火煮沸，再用小火煮45分钟；粥软烂后，加糖调味。

好处：粗粮富含淀粉、膳食纤维和B族维生素，每天适当吃粗粮，有助于增加宝宝体内的粗纤维。

南瓜小米粥

材料：南瓜250克，小米120克，红枣8个，冰糖少许。

做法：

南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水分。你也可以不放冰糖。因为南瓜很甜。在锅里加5碗水，盖上盖子，用大火烧开。加入除冰糖以外的所有材料。再次打开锅，转小火。小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。煮20分钟后倒入冰糖。煮至糖融化，关火。

好处：小米暖胃，安神，胃热痢疾，煮粥，益丹田，补虚，开胃。南瓜又热又甜。南瓜中含有的成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。

山药莲子粥

材料：山药约50克，莲子20~30克。

做法：

每天取适量新鲜山药和莲子给宝宝煮粥。莲子和粥应该煮得足够烂，一起吃。对于不到1岁的儿童，山药和莲子应尽量粉碎。干的可以磨成粉末，然后用米汤拌成糊状喂养。

好处：这种粥能温胃健脾，最适合脾阳不足的儿童。

土豆粥

材料：土豆100克，大米100克。

做法：

土豆去皮，清洗干净，切成小块，和米饭一起煮成粥。

好处：土豆味甘，性平，具有健脾、中、益气调节的好处，本粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。

红豆粥

材料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许。

做法：

将红豆和米饭分别洗净。将红豆放入锅中，加入适量水，煮至煮熟，再加入米饭一起煮。用大火煮沸后，用小火煮至粘稠。在粥中加入适量红糖，煮沸，放入碗中，撒上少许糖桂花。

好处：胃滋阴，养血补血。这种粥色泽红润，甜爽口，食欲诱人，很受孩子们的欢迎。红豆富含蛋白质和赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一，对儿童大脑发育起着重要作用。

宝宝肠胃不好怎么办？

当宝宝肠胃不好时，主要是从饮食上来改善。

1、多喝小米粥

粥是一种营养丰富的食物，可以清热，然后通过肠道。小米粥因为小米芽和麦芽含有大量的酶，是盲目的中药，有胃消化的作用，除了小米还有预防恶心、呕吐的好处；每天给宝宝煮小米粥，喝小米油，对胃很有好处。

2、不要吃生冷食物

孩子年轻时身体的抵抗力相对较差。

如果使用生冷食物，更容易引起肠胃不适。

所以给宝宝吃饭一定要热，但不要烫嘴，尤其是冬天，粥凉得特别快，趁热给宝宝吃，否则很容易损伤宝宝娇嫩的胃。给宝宝喝的水也应该尽可能热。

3、生吃花生米

花生有很好的养胃作用，通常可以作为零食给宝宝吃，但要注意，给宝宝吃，最好在起床或睡觉前吃，更能达到养胃的效果。

4、不要吃得太饱

宝宝的食物摄入量要有节制，不能让宝宝一直吃，这样很容易破坏胃。对于宝宝来说，一般七分钟饱就可以了，家长需要控制食物摄入量，避免过多。

宝宝肠胃不好吃什么

当宝宝肠胃不好时，要特别注意饮食，要多吃有益肠胃的食物。

增加维生素

可食用维生素含量高的食物和水果，如萝卜、苹果、意大利面等，可补充身体营养，有效促进胃的运作。

易消化食物

易消化的食物有利于平衡饮食，保护胃，补充身体所需的蛋白质和热能，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等食物。

本文介绍，我们都知道，如果孩子胃不好，也需要更多的护理。当孩子胃不好时，可以吃高维生素食物和水果，如萝卜、苹果、意大利面等，可以补充身体营养，有效促进胃的运作。

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