本文给大家分享的是如何预防小孩子得厌食症呢(如何预防小孩子得厌食症的发生)的相关内容！

厌食症，这个看似遥远的疾病，其实离我们的生活并不遥远。

特别是对于正在成长的孩子们来说，厌食症可能会严重影响他们的身体健康和心理健康。

那么，如何预防小孩子得厌食症呢？这是每一个家长都需要关注的问题。

接下来，让我们一起探讨如何从日常生活中做起，预防小孩子得厌食症的发生。

现在社会生活条件好了，但是很多家长反映孩子不喜欢吃饭，这其实和家长有很大关系。现在许多婴儿都是独生子女，孩子有个性，父母也宠坏，爱，吃爱不吃，想吃，事实上，这很容易导致孩子的厌食症。

那么如何预防儿童厌食症呢？儿童厌食症是一种危害很大的疾病，一旦儿童长期食物摄入减少，就会营养不良，缺乏多种微量元素，影响生长发育。

让我们和小编一起来看看如何预防孩子的厌食症。

如何预防儿童厌食症？

1、改变食物

让宝宝吃不同口味、不同颜色的食物，会引起宝宝对食物的兴趣，达到促进食欲的目的，因为如果你每天吃同样的东西，即使是很小的宝宝也会感到无聊。当宝宝吃得很好时，父母应该适当地表扬他。

如果宝宝吃得不专心，可以在饭前15分钟告诉宝宝，让他停止游戏，引导宝宝的注意力进食，不要批评或责怪孩子。

2、不要给宝宝吃快餐食品

比如薯条、汉堡包、香肠等。，都是高脂肪、高盐、高糖的食物，而且含有大量的添加剂，应该避免食用。最好选择健康营养的零食，包括水果片(新鲜或干燥)、天然酸奶、米糕、面包条等。

3、水是最好、最清爽的饮料

以水为首选饮料。

如果宝宝胃口不好，吃饭前不能喝太多含糖饮料，因为这些东西会让他感到不饿。需要注意的是，食物不应该用水果和饮料代替，而应该多样化，合理搭配。

4、不要奖励甜食

如果你想让你的宝宝喜欢吃新鲜的水果和蔬菜，父母应该树立榜样。不能总是用饼干、巧克力作为甜食来奖励宝宝，甜食会让宝宝长龋齿。

另外，不要强迫宝宝吃水果，也不要为了让宝宝吃水果和蔬菜而和他讨价还价，这样会形成难以改变的习惯。

厌食症的原因是什么？

1、大多数厌食症与不良饮食习惯有关。零食过多、饭前喝大量饮料、吃饭时注意力不集中（如边听故事边看电视边吃饭）等不良习惯会扰乱或抑制胃酸和消化酶的分泌，从而降低儿童的食欲。

2、父母长期强迫进食的恶果。

这些家长往往过于担心孩子营养不足、体重增长不快、进食量过小等，强迫孩子进食。它极大地影响了孩子的情绪，产生了吃饭等于受苦的错觉，并逐渐形成了条件反射性拒食，最终发展成厌食症。

3、各种急慢性疾病常伴有厌食症。熟悉的病毒性肝炎、肺结核、肠道寄生虫、贫血等疾病都可能有厌食症。

儿童厌食症，要及时找儿科专家诊治，不能随意用药，以免耽误病情。

4、缺锌也会导致厌食。

如果厌食儿童找不到其他可以解释的原因，可以测量血锌或发锌的浓度。

疾病预防：饮食规律：所谓定期就餐，就是按餐吃饭，不暴饮暴食，按餐宝塔（餐金字塔）吃饭，少吃第四餐（夜宵）。儿童晚餐包括早餐、中餐、午餐零食和晚餐。只有三餐一点一点地形成规律，消化系统才能有劳有逸地工作。晚餐时，他们会渴望吃饭。绝对不让孩子吃零食是不现实的，关键是不要吃太多的零食，不能排挤晚餐，更不能代替晚餐。零食不能想吃就吃，应安排在两餐之间，或饭后进行，否则会影响食欲。

饮食搭配合理，防止挑食和偏食。尽量让孩子和大人一起吃饭，这样可以提高孩子吃饭的积极性。

作息规律:睡眠时间充足，孩子精力充沛，食欲强；如果睡眠不足，无精打采，孩子就不会有食欲，久而久之就会减肥。适当的活动可以促进新陈代谢，加速能量消耗，促进食欲。

合理的生活制度可以诱导、调动、保护和促进食欲。

不能经常给孩子吃快餐，不要用糖果奖励孩子，这些都是家长应该知道的。

但往往很多家长都做不到，觉得给孩子一个汉堡没关系。

还有很多人家里有很多零食，对孩子也很不好。很多孩子吃零食后不会吃，但还是希望家长能做好管理。

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