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冬天来了，阳光变得稀缺。许多家长开始担心，小宝宝是否需要像夏天一样多晒太阳呢？晒太阳对宝宝的健康成长有着重要的影响，它能够帮助宝宝合成维生素D，促进钙的吸收，增强免疫力。

那么，在寒冷的冬季，我们应该如何为宝宝安排合适的晒太阳时间呢？

  宝宝半岁多了，看到外面天气很好，妈妈决定把宝宝抱到院子里晒一会儿太阳，但家人反对，说孩子太小了，拿不出来。我妈妈一时不知道。

  养育误区

  很多家长认为宝宝皮肤娇嫩，容易晒伤，不让宝宝晒太阳。即使晒太阳，他们也全副武装，只露出两只手；有的妈妈认为自己给孩子补了钙，不需要晒太阳；其他家长让孩子透过玻璃晒太阳。

  专家支招

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一切都靠太阳生长”。婴儿的生长发育更需要太阳，晒太阳是一种利用太阳进行的锻炼。阳光下的红外线能使全身温暖，扩张血管，促进血液循环，促进新陈代谢，增强人体抵抗力。阳光中的紫外线照射到人体皮肤上，可以将皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D，促进食物中钙磷的吸收，促进骨骼的生长。

能刺激骨髓产生红球，防止贫血。

让宝宝晒太阳，不仅能促进宝宝的生长发育，增强体质，还能预防佝偻病的发生。

  正常情况下，宝宝满月后可以晒太阳。

一开始，你可以在阳光明媚的阳台和房间里晒太阳，但你不能透过玻璃，因为紫外线不能穿透普通玻璃。尽量让宝宝的皮肤暴露在阳光下，但不要让阳光直接照射到宝宝的眼睛上。冬天可以露出头部、臀部、手等皮肤，夏天应避免让宝宝直接暴露在阳光下，可以在树荫下晒太阳。

如果找不到树荫，可以用遮阳伞。

也可以让宝宝散步，玩游戏晒太阳。晒太阳时，要注意让宝宝避风保暖，衣服要合适。晒太阳的时间应该从短到长，每天3开始～5分钟后，再逐渐延长到1分钟～2小时。

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