孕妇可以吃小龙虾，但是需要注意一些事项。小龙虾是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，但由于它生长在淡水环境中，可能存在寄生虫和污染物的风险，因此在怀孕期间需要特别注意食用。虾类食物通常富含蛋白质和营养，但孕妇应该避免食用生或未煮熟的海鲜，因为这可能会增加感染寄生虫或细菌的风险，导致食物中毒或其他健康问题。

如果孕妇想吃小龙虾，建议选择熟透的、全熟的烹饪方式，确保彻底煮熟，以杀死潜在的寄生虫和细菌。

选择来自可靠渠道的食材，以确保食品安全。

另外，如果孕妇有过敏史或对海鲜过敏，应避免食用小龙虾，以免引发过敏反应。

至于蒜蓉小龙虾，蒜蓉是一种常见的调料，通常是大蒜和橄榄油制成的。在怀孕期间，适量的蒜蓉调味通常是安全的，但需要注意的是，孕妇应该避免过量食用蒜蓉，因为大蒜可能对胃肠道产生刺激作用，引起不适感。

孕妇可以适量食用熟透的小龙虾和蒜蓉小龙虾，但需要注意选择安全食材并确保彻底烹饪，以减少食品中毒和过敏的风险。最好在怀孕期间咨询或营养师的建议，以获得个性化的饮食指导。