文章主要介绍的是晚上喝奶粉会长胖吗，晚上喝奶粉会胖吗相关内容！

晚上喝奶粉会长胖吗？这是一个常见的问题。有人认为，晚上喝奶粉会增加热量摄入，从而导致体重增加。

也有人认为，晚上喝奶粉并不会导致体重增加。

那么，究竟哪种观点是正确的呢？本文将探讨这个问题，并为你提供一些有用的信息。

一、晚上喝奶粉会胖吗

很多人都喜欢喝奶粉，尤其是在减肥瘦身的情况下，不吃米饭只喝奶粉，由于夜里不要吃东西，到了睡觉前就特别容易饿，有些女孩子饿的实在睡不着就爱冲一些婴儿的奶粉来充饥，婴儿的奶粉口味实际上的确是要比鲜奶好上好多，而且浓度还可以来控制，可是一些女孩子便会感觉夜里喝奶粉会胖，其实夜里过了9点就尽量不吃东西，不然就会发胖

二、睡前喝全脂奶粉好吗

晚上完全可以饮用全脂奶粉的，有很多爱美的人就会担心晚上喝全脂奶粉会发胖，因而拒绝晚上喝全脂奶粉。那晚上喝全脂奶粉真的会发胖吗?非也非也，全脂的奶粉，脂肪含量也就那么一点点，不会发胖的，而且喝全脂的对身体好，要是喝脱脂的还不如喝白水呢，喝奶粉没有固定时间，想喝就喝，早上不要空腹喝就成了，要想喝牛奶补钙就晚饭后喝，睡觉前喝不会胖，而且有助于睡眠，而且也不会在睡觉时被饿醒!是非常不错的选择。

如果是老人喝那就最合适不过就，我们也知道现在老年人，骨质疏松的太多了，晚上睡前喝奶粉，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，而全脂牛奶中也含有丰富的钙所以晚上喝全脂奶粉对人的身体是好的。

三、长期晚上睡前喝三包伊利全脂甜牛奶泡的奶粉会长得很肥吗

会不会胖不单是看临睡前有没有喝这些牛奶，而是看一天内从食物中获取的总热量和身体消耗掉的总热量哪个多，如果前者多就有胖的可能；临睡前喝牛奶可以帮助睡眠，也有利于钙质的更好吸收，建议保持，但喝三包是不是有点多了，这对睡眠可能会有影响的。

四、五十岁的妇女晚上喝奶粉好吗

上了50岁的年龄，点半至6:30之前吃好晚饭。就不要吃什么东西，我休息半小时跳健身舞，晚上不能喝奶粉，不好的！是很容易长胖的，

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