本文主要提供脱脂奶粉的热量，脱脂奶粉100克含多少热量相关内容介绍。

你是否曾经在享受脱脂奶粉带来的美味同时，对其热量感到困惑？毕竟，我们都知道，无论是增肥还是减肥，热量的摄入与消耗都是一个不可忽视的因素。

那么，脱脂奶粉的热量到底是多少呢？每100克的脱脂奶粉又会含有多少热量呢？

这些问题，也许在你的日常饮食中曾经困扰过你。

一、脱脂奶粉热量好高

脱脂奶粉相对于全脂奶粉来说，其脂肪含量较低，但热量并不一定比全脂奶粉低。

虽然脱脂奶粉中不含脂肪，但其蛋白质和碳水化合物含量较高，而蛋白质和碳水化合物会被身体转化为能量，从而增加热量的摄入量。

脱脂奶粉经过加工处理，其中可能添加了糖等成分，也可能会使其热量增加。

作为一种食品，应该根据个人的营养需求和摄入量来适当地食用。

二、蒙牛脱脂牛奶奶粉的热量

一般来说，蒙牛脱脂奶粉的单位热量为361大卡每100克，其营养元素主要包括51.1克的碳水化合物、0.9克的脂肪和36.2克的蛋白质等，有的脱脂奶粉为了调整口感，会加入糖，这种脱脂奶粉的热量更高一些。

脱脂奶粉的单位热量虽然比较高，不过平时冲泡的时候并不会一次放100克，通常成人一次喝25-40克，儿童20-27克左右，这样算下来，就没那么高了。

三、奶粉怎么算大卡

1.奶粉的热量是比较高的，100克的奶粉所含有的热量就为484大卡。不过要注意的是，平时在冲泡奶粉的时候，肯定是不会一次放100克的奶粉冲泡。

2.一般的成年人喝的奶粉一次一袋，一袋大约为25-40克之间，而婴儿喝的奶粉一般一次5-6平勺，也就是20-27克之间。

3.这样算下来的话，奶粉的热量就没有那么高了。

另外，脱脂奶粉和全脂奶粉的热量肯定也是不一样的。

4.脱脂奶粉的热量肯定要比全脂奶粉的热量低很多。

四、脱脂奶粉100克含多少热量

每100克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克,铁0.2毫克,维生素A140国际单位,维生素B10.04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C1毫克。可供热量69千卡。这个是指纯牛奶哦，市面上卖的那些有果味的（比如香蕉口味，草莓口味等）和各种奶饮料（比如优酸乳等）都是有添加剂的，还有酸奶和奶粉这些也是有人为添加其他矿物质，就不是这样的比例了。

文章写到这里，关于脱脂奶粉的热量的相关内容就已经介绍完了，如果你对脱脂奶粉100克含多少热量还有其他问题或疑虑，可以在文章下方评论区留言哟！