本文给大家分享的是一岁宝宝水果辅食(如何教宝宝学习水果)的相关内容！

宝宝一岁了，是时候开始尝试各种美味的水果辅食了。

但是，如何教宝宝学习吃水果呢？

这个问题让许多家长感到困惑。在这篇文章中，我们将为你提供一些实用的建议，帮助你轻松地教会宝宝吃水果。让我们一起探索吧！

吃水果有很多好处。妈妈们来看看宝宝喝果汁、果泥和水果的要点，让水果成为宝宝的好朋友。

For辅食添加期婴儿

喝果汁、吃果泥的问题

Q宝宝4个月，第一次喝果汁，一次喝80毫升苹果汁。你喝得太多了吗？每次应该喝多少？什么时候喝得更好？

对于从未喝过果汁的婴儿来说，最好从1汤匙开始，一步一步是添加辅食的主要原则，然后在婴儿适应后逐渐添加。

你可以先给宝宝提供不甜的蔬菜水，然后是果汁。对于4个月以内的婴儿，每日果汁量最好控制在30岁～50毫升左右。注意果汁可以稀释一倍，然后给宝宝喝。选择新鲜好的水果，避免未熟或过熟的水果。果汁可以在两餐之间或婴儿口渴时喂给他。

果汁、果泥、水果每日添加参考

月龄添加量

1～4果汁30～50ml

5～6果汁50～80ml；果泥15～20g

7～8果汁100ml；果泥25g

9～适当拧碎切块的水果301～40g

12～15水果40～50g

Q没给宝宝喝水果汁，就是喝白开水，应该没关系吧？

在添加正式辅食之前，最好先给宝宝喝一些水果和蔬菜汁，一方面补充水分和维生素，另一方面经常提供不同种类的果汁，也可以丰富宝宝的味道，但也需要每天单独给宝宝喂开水。

如果妈妈有意识地用小勺子喂宝宝果汁，也可以给习惯母乳或奶瓶的宝宝不同的口腔触感，有利于以后宝宝辅食的顺利添加。

对于容易生气、便秘的宝宝，喝一些平性或凉性果汁，上述情况也可以得到改善。

Q哪些水果做果汁，水果泥宝宝不能吃，很怕宝宝过敏。

芒果、菠萝、柑橘类水果是容易引起过敏的常见水果。

你可以从添加苹果、香蕉、梨、西瓜等常见水果开始，逐渐为宝宝添加新品种，最好给宝宝吃新鲜的季节性水果。水果应该洗净，剥皮，去核，然后做成果汁或果泥给宝宝吃。

添加果汁或果泥，和添加其他辅食的原则一样，一周只能添加一个新品种，方便判断宝宝是否不适应。

担心宝宝对某种水果过敏，可以先加少量，一定要保证食材本身的质量和新鲜度，在制作和喂养宝宝的过程中，要保持清洁卫生，观察宝宝在两小时内是否有不适反应，如果有，就不要再喂宝宝了。过一段时间，给宝宝喂适量。

将水果用水煮3～5分钟后，再给宝宝吃，也不容易引起过敏。

For 15个月后的宝宝

吃水果的问题

Q吃水果需要定量吗？只喝果汁可以吗？

水果是婴儿每天需要的食物组之一。

一些富含纤维素、维生素、糖和水的水果不仅味道好，营养成分高，而且能促进婴儿的新陈代谢，帮助消化。

虽然水果很好，但不能吃太多，吃太多容易产生饱腹感，影响主食的摄入，导致婴儿营养吸收不平衡。

最好每天吃两种不同的水果，分两次，每次50克左右。太甜的水果，如荔枝、香蕉、西瓜、哈密瓜等瓜果，胖宝宝不应该多吃，因为它含有更多的糖和高热量。

最好在两餐之间给宝宝吃水果，让宝宝吃零食，有些水果不应该空腹吃，如香蕉、荔枝、柿子、橘子等。

水果榨成果汁后，虽然是现榨的，但实际上也失去了一些营养，所以当宝宝有咀嚼能力时，应该给他洗过的水果。

只喝果汁或只吃果泥，也不能锻炼宝宝的咀嚼能力。

需要注意的是，市面上的果汁饮料不能代替新鲜水果。

这些饮料大多含有更多的糖，或多或少含有添加剂。经过层层加工，他们也失去了很多营养。有些果汁饮料只是“果味”饮料，热量高。宝宝最好少喝或不喝。

Q听说不同体质的宝宝吃水果是不一样的，是这样吗？

A1首先要了解宝宝的体质

体质热的宝宝脸上容易长小痘痘，容易生气，怕热，经常感到口干，口腔溃疡，嘘嘘少，颜色黄，大便干燥；内热的宝宝经常便秘，没有痰干咳。

体质寒冷的宝宝脸色苍白，手脚经常凉爽，喜欢喝热饮，吃生冷食物容易腹泻，嘘嘘多，颜色浅，大便不形成，次数多。

如果有气虚，宝宝会盗汗，抵抗力差。气虚不能利湿，宝宝可能痰多，常腹泻，身体水肿。

每个宝宝的体质都不一样，在吃水果的时候当然要区别对待。

不同体质的A2VS.不同水果

芒果、香蕉、猕猴桃、梨、西瓜、香蕉、橙、柿子、甘蔗、柚子、金橙等冷水果更适合体质热的婴儿；夏季水果一般很冷，吃起来不容易生气。但气虚、脾胃功能差、体质冷的婴儿应少吃。

荔枝、龙眼、桃子、杨梅、核桃、杏子、橘子、樱桃是热水果，容易生气的宝宝不能多吃。

推荐美味营养的水果

维生素A推荐：芒果、木瓜、哈密瓜

维生素C水果推荐：猕猴桃、柑橘类水果

促进新陈代谢的水果：葡萄、柑橘、葡萄柚

纤维素含量高、含糖量低的水果：猕猴桃、樱桃、草莓、苹果

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