本文给大家分享的是儿童该怎么补钙「儿童该怎么补钙最好」的相关内容！

儿童时期是身体发育的关键阶段，钙质的摄入对于骨骼和牙齿的健康至关重要。

那么，儿童该如何补钙呢？

是不是所有的钙片都适合孩子吃？有没有更好的方法来帮助孩子补充钙质呢？本文将为你揭示儿童补钙的最佳方法，让你的孩子在快乐成长的同时，也能拥有健康的骨骼和牙齿。

婴儿需要多少钙

现在有多少家长忙着给宝宝补钙？有个笑话是这样说的：

一个花盆掉在街上，伤害了三个行人。他们手里拿着给宝宝买的钙片，另一个手里没有钙片，却拿着钱准备买钙片。

笑话自然不可信，但钙热确实方兴未艾，刘女士是典型的，她相信“不缺少”的观点，给宝宝女儿大钙补充剂，导致不满一岁的刘尝到“龙牡强骨冲剂”到“一顶五”等新老钙产品，女儿经常腹泻，体重低，甚至出现营养不良的迹象。儿科提醒她，这些都是补钙过多造成的，超出了孩子的生理需求。

钙过多有什么危害？

除了柳柳的不幸，还可能导致儿童血压低，未来患心脏病的风险增加；导致尿钙浓度过高，容易形成尿路结石。

婴儿体内钙水平过高，可抑制锌、铁、铜等元素的肠道吸收，导致各种微量元素缺乏。

显然，了解宝宝各个年龄段的钙需求，做到心中有数，是刘女士等家长的基本功之一。

为此，笔者介绍了儿童各个年龄段的生理需钙量，希望家长能成为补钙的“明白人”。

TIPS

出生~6个月，每天400毫克。

6~12个月，每天600毫克。

1~5岁，每天800毫克。

6~10岁，每天1200毫克。

11~14岁，每天1200~1500毫克。

什么时候开始补钙

郭女士也是一个“钙补充剂狂”。她还在怀孕期间咨询了许多母亲，并向婴儿咨询了钙补充剂的“技巧”。她从婴儿出生起就把钙粉推到了营养清单上，希望能喂养一个强壮的小男人。结果，刘女士“同样的方式”：喂了一个营养不良的儿子。她不知所措，不知该怎么办。

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