本文主要为大家介绍吃太多荔枝会造成(吃太多荔枝有什么危害？)，下面跟着小编一起来详细了解一下吧。

荔枝是生活中很常见的水果，味道很好。许多人喜欢吃它。荔枝吃多了有什么危害？血糖波动的荔枝含有高葡萄糖和果糖。吃多了，血糖升高，胰岛素分泌增加。而荔枝中的果糖不能及时转化为葡萄糖，所以产生的胰岛素会不断降低其血糖值，从而导致头晕、心慌、脸色苍白等低血糖症状。

催肥荔枝含糖量高。每100克荔枝含糖量约为16.6克，1克糖在人体内可产生4千卡热量。荔枝吃多了会导致热量摄入过多，所以摄入不足容易增加肥胖的可能性。

从中医的角度来说，荔枝性温，含糖量高。如果吃多了，可能会导致人体的生气，影响糖类物质的正常代谢，从而引起口干、口疮、咽喉痛等症状。

腹泻荔枝含有较多的有机酸和膳食纤维，食用后能刺激消化液的分泌，促进胃肠蠕动。吃多了会对肠胃造成很大负担，容易导致腹痛、腹泻等肠胃不适。

什么样的人不该吃荔枝？1.血糖高的人：荔枝含糖量高，吃了会导致体内血糖升高。因此，对于部分高血糖人群，血糖控制不稳定时不宜食用，以免对健康造成不良影响。

2.阴虚火旺：荔枝性温，吃后会增加体热。所以对于一些容易上火的人，建议少吃或者不吃，避免吃了之后出现上火的症状。

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