本文主要为大家介绍莲藕猪骨绿豆汤的做法(猪骨莲藕花生绿豆汤的作用)，下面跟着小编一起来详细了解一下吧。

莲藕、绿豆、猪骨是生活中常见的食材，经常用来煲汤。莲藕绿豆汤和猪骨汤有什么功效和作用？清热莲藕味甘凉，绿豆味甘凉。两者都是很酷的食材。食用后可以降低人体内的热量，起到清热解暑的作用。所以对于一些容易上火、口疮、口干的人，生活中可以喝一些莲藕绿豆汤、猪骨汤。

莲藕绿豆汤猪骨汤味道鲜美，服用后能促进体内消化液的分泌。所以，对于一些食欲不好的人，可以适当喝一些莲藕绿豆汤、猪骨汤，既能为身体补充一定的营养，又能促进食欲。

莲藕绿豆汤和猪骨汤含有丰富的蛋白质，食用后能为人体补充一定量的蛋白质。蛋白质不仅是构成人体皮肤、毛发和骨骼的重要物质之一，也是维持免疫功能的重要物质之一。平时喝莲藕绿豆汤、猪骨汤，可以起到强身健体的作用。

润通边莲藕绿豆汤猪骨汤含有丰富的纤维素，不仅能促进胃肠蠕动，还能吸收肠内水分，增加粪便体积，从而促进粪便排出。所以对于一些便秘、排便困难的人，可以适当吃一些莲藕绿豆汤、猪骨汤，可以起到通便的作用。

吃法：绿豆用清水浸泡2-3小时，莲藕去皮，切块，猪骨用开水焯一下，捞出。准备好后，将所有食材放入锅中，加入足量的水、姜片和料酒，煮1-2小时，加入适量的盐和葱花，搅拌均匀后即可食用。

注1。适合人群：适合普通人群。

2.禁忌人群：没有特别禁忌的人群。

3、不适合一起吃饭：一起吃饭没有特别的禁忌。

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